ป้ายกำกับ: เครื่องช่วยฟังราคาถูก

โรคภัยไข้เจ็บในสมัยปัจจุบันนี้ เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่คนเรามักที่ตะพบเจอกันอยู่บ่อย ๆ ถึงแม้ว่าเราจะดูแลสุขภาพร่างกายของเราดีขนาดไหนก็ตาม ก็อาจได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่ายเช่นกัน เพราะการใช้ชีวิตของคนเรานั้นย่อมแตกต่างกันออกไป

บางคนอาจมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ง่าย บวกกับการที่ปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีอยู่เสมอ

ก็ย่อมทำให้ร่างกายของเราได้รับความเสี่ยงได้ง่ายนั่นเอง ฉะนั้น การที่เราให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีอยู่เสมอ จึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เราไม่ควรจะมองข้ามไปอย่างเด็ดขาด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพของดวงตา ที่เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญต่อการใช้ชีวิตของเราเป็นอย่างมาก เพราะคนส่วนใหญ่เสพโซชัยล และเสพติดการเล่นมือถือกันเป็นอย่างมาก จึงอาจทำให้สุขภาพดวงตาของเราอาจเสื่อมสภาพได้

ดังนั้น ไม่ว่าใครก็ตาม คงอยากที่จะมีสุขภาพดวงตาที่ดี แข็งแรง ใช้งานได้อย่างยาวนาน ซึ่งก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถดูแลสุขภาพดวงตาให้แข็งแรง ปลอดภัยจากโรคร้าย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 

• การผ่อนคลายสายตาบ้าง เมื่อไหร่ก็ตามที่เราใช้งานดวงตาค่อนข้างหนัก สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือ การผ่อนคลายสายตาในทุก ๆ ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ดวงตาของเราเกิดอาการล้า หรือปวดเมื่อยได้ ซึ่งการพักสายตาง่าย ๆ เลยก็คือ การมองในระยะที่ไกล อาจจะเป็นการมองไปในพื้นที่สีเขียว หรือพื้นที่ที่รู้สึกสบายตา เพื่อเป็นการรักาสุขภาพดวงตให้แข็งแรงอยู่เสมอ 
• การป้องกันดวงตาจากแสงยูวี อย่างที่เราทราบกันดีว่า แสงยูวี เป็นแสงที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตาของเราได้ ซึ่งเมื่อไหร่ก็ตามที่เราจะต้องออกไปเจอกับแสงแดด หรือแสงยูวี ควรที่จะป้องกันสุขภาพดวงตาของเราให้ดีด้วยการสวมใส่แว่นกันแดดที่สามารถป้องกันแสงได้ รับรองได้เลยว่าวิธีนอกจากจะทำให้สุขภาพดวงตาของเราดี ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคจอประสาทตาได้อีกด้วย 
• การบริโภคอาหาร รู้หรือไม่ว่าการที่เราจะมีสุขภาพดวงตาที่ดีได้นั้น การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม ซึ่งเราควรที่จะเลือกทานอาหารที่สามารถช่วยบำรุงสายตาของเราได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นทั้ง ผักใบเขียว ผลไม้ หรือแม้แต่โปรตีนจากสัตว์ เพราะอาหารดังกล่าวนี้จะอุดมไปด้วยสารอาหารที่สามารถช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาของเราให้แข็งแรงได้นั่นเอง

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก

ต้องยอมรับเลยว่าในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ มักที่จะใช้ชีวิตกันด้วยความเร่งรีบและความกดดันต่างๆมากมายจนทำให้บางคนนั้นไม่ค่อยได้มีเวลาดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการนอนหลับพักผ่อน เพราะบางคนทุ่มเททั้งเวลาร่างกายให้กับการทำงาน จนทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ง่าย

นอนไม่หลับเสี่ยงโรคร้าย เนื่องจากไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอซึ่งรู้หรือไม่ว่าการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตในประจำวันของเราเป็นอย่างมาก

เพราะเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอนอกจากจะทำให้การใช้ชีวิตในประจำวันไม่มีประสิทธิภาพ ยังอาจทำให้ร่างกายได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

ฉะนั้น ไม่ว่าเราจะทำงานหนักมากขนาดไหนก็ตามการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองถือเป็น หนึ่ง ในปัจจัยสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามและไม่ควรที่จะปล่อยละเลยอย่างเด็ดขาด อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่กำลังมีพฤติกรรม การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอหรือบางคนอาจจะนอนไม่หลับ

วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าหากเรานอนละ พักผ่อนไม่เพียงพอหรือ  เครื่องช่วยฟังราคาถูก   นอนไม่หลับอยู่เป็นประจำนั้นร่างกายของเราจะได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายอะไรได้บ้างไปดูกันเลย

• โรคเบาหวาน

แน่นอนว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรานอนไม่หลับ หลายๆคนนั้นมักที่จะรู้สึกหิวในตอนดึกๆ จึงทำให้บางคนนั้นอาจจะลุกขึ้นมากินขนมหรือ รับประทานอาหารกันอย่างแน่นอนซึ่งแน่นอนว่าหากเรามีพฤติกรรมแบบนี้อยู่บ่อยๆจะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงทำให้ร่างกายของเรานั้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แถมยังอาจทำให้ น้ำตาลในเลือดของเราพุ่งสูงมากยิ่งขึ้นได้อีกด้วย

• โรคอัลไซเมอร์

รู้หรือไม่ว่าคนที่อดนอนบ่อยๆหรืออดนอนอยู่เป็นประจำนั่นจะยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคความจำเสื่อมได้ง่ายมากยิ่งขึ้น เพราะโดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ มักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับในตอนกลางคืน ยิ่งถ้าใครอดนอนมากๆหรือนอนไม่หลับอยู่บ่อยๆนั้น อาจจะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ง่าย

• โรคหัวใจ

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ากัดอดนอนมากๆหรืออดนอนอยู่บ่อยๆนั้น  จะยิ่งทำให้ความดันโลหิตของเราสูงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือด และโรคหัวใจวายได้นั่นเอง

ฉะนั้น ทางที่ดีเราควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อไม่ให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบหรือความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้นั่นเอง

ความเสี่ยงด้านโภชนาการ อาหารของเรามีศักยภาพที่จะมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเราในทุกๆ ด้าน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่นักวิจัยกำลังมองหาความเชื่อมโยงระหว่างโภชนาการกับความเสี่ยงและการจัดการโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การทบทวนหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ของวรรณกรรมที่มีอยู่ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2021

พบว่าอาหารหลายรายการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของ endometriosis รวมถึง ไขมันทรานส์ซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการผลิตอาหาร ซึ่งพบในอาหารทอดและอาหารแปรรูปพิเศษ และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ตลอดจนความเสี่ยงต่อสภาวะสุขภาพต่างๆ รวมถึงโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

เนื้อแดงซึ่งอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อสุขภาพต่างๆ ขึ้นอยู่กับระดับการบริโภค แอลกอฮอล์ซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

ได้อย่างหลากหลาย ดร. คาห์เลโอวาและเพื่อนร่วมงานของเธอได้ให้ข้อสังเกตที่คล้ายกันในการทบทวนเมื่อเราพิจารณาการศึกษาที่ดำเนินการเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เราเห็นความเชื่อมโยงที่ชัดเจน ดังนั้น ตัวอย่างเช่น เราพบว่าการบริโภคเนื้อแดง

ทั้งเนื้อแดงแปรรูปและยังไม่แปรรูป เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” ดร. คาห์เลโอวากล่าว และเสริมว่า “ในการป้องกันและรักษาโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การกำจัดเนื้อแดงออกจากอาหารเป็นอันดับหนึ่ง คำแนะนำเรื่องอาหาร

เธอยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าการลดการบริโภคนมอาจช่วยได้ “[D]ผลิตภัณฑ์ที่โปร่งสบาย เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและยังมีกรดปาล์มิติก ซึ่งเป็นหนึ่งในกรดไขมันอิ่มตัวที่ทำให้อาการแย่ลง” ดร. คาห์เลโอวาอธิบาย

ในทางตรงกันข้าม การศึกษาบางชิ้นพบว่าผลิตภัณฑ์นมมีผลในการป้องกัน ยกเว้นเนย หากบริโภคมากกว่า 21 หน่วยบริโภคต่อสัปดาห์

แม้ว่าจะทราบได้ยากว่าปัจจัยรบกวนที่เกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับการบริโภคนมในปริมาณสูงเช่นนี้หรือไม่ การเปลี่ยนแปลงด้านอาหารอาจช่วยอะไรได้บ้าง การทบทวนในปี 2021 ยังพบว่า เมื่อพูดถึงการรักษาและจัดการโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6

จะ “ลดการแพร่กระจายของรอยโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ทั้งในร่างกายและในหลอดทดลอง ” ปลา สาหร่ายทะเล และถั่วต่าง ๆ สามารถเป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่ดีได้ และทั้ง Dr. Kahleova และ Alderson เห็นพ้องต้องกันว่าการเพิ่มโอเมก้า 3 เข้าไปในอาหารสามารถช่วยได้

“พบว่าสาหร่ายทะเลมีประโยชน์ในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” ดร. คาห์เลโอวากล่าว “จาก [ประสบการณ์ของ] ผู้หญิงเพียงไม่กี่รายที่อยู่ในกรณีศึกษาหลายชุด มีผู้หญิงเพียงสามคนเท่านั้นที่เป็นส่วนหนึ่งของชุดกรณีศึกษาขนาดเล็กสุด ๆ นี้ และการบริโภคสาหร่ายทะเลช่วยเพิ่มความยาวของรอบ [ประจำเดือน] และลดระยะเวลาของประจำเดือน

และยังลดอาการที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือนที่เจ็บปวดอีกด้วย” Alderson กล่าวว่าประสบการณ์ของเธอสนับสนุนสิ่งที่การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็น “ในแง่ของแนวทางของฉัน [การแทรกแซงด้านอาหาร]” เธอบอกกับเราว่า “การบริโภคเนื้อแดงเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำมากเกินไปอย่างแน่นอน

แต่ฉันกินอาหารที่เป็นเพสคาทาเรียนมากกว่า เพื่อให้เข้ากับเรื่องเล่านั้น กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยได้”เธอยังแนะนำว่าควรรับประทานผักให้มากขึ้น โดยเฉพาะผักตระกูลกะหล่ำ พืชตระกูลถั่ว และผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีสามารถช่วยได้ การศึกษาแบบสัมภาษณ์เชิง

 

ได้รับการสนับสนุนจาก  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

การดื่มแอลกอฮอร์ ข้อสรุปที่วิพากษ์วิจารณ์ มากมายในขณะที่ยกย่องการวิเคราะห์ว่าดำเนินการได้ดี ผู้เชี่ยวชาญบางคนที่ไม่เกี่ยวข้องกับการวิจัยแสดงความกังวลเกี่ยวกับข้อสรุปของการศึกษาเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอร์ สถิติแสดงให้เห็นว่า “ผู้เสียชีวิตจากแอลกอฮอล์ในสหราชอาณาจักรมีจำนวนมากกว่าคนอายุ 70-74 ปีมากกว่าคนอายุ 20-24 ปี

ถึง 14 เท่า” Colin Angus นักวิจัยอาวุโสจาก Sheffield Alcohol Research Group แห่งมหาวิทยาลัยสหราชอาณาจักรกล่าว ของเชฟฟิลด์ในแถลงการณ์ ข้อมูล “ขัดแย้งกับการยืนยันในการศึกษาใหม่นี้ที่เราควรมุ่งเน้นไปที่การดื่มของกลุ่มอายุน้อยกว่า” 

สำหรับ “ประเด็นสำคัญในห้องที่มีการศึกษานี้คือการตีความความเสี่ยงโดยพิจารณาจากผลลัพธ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือด

โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ” ขณะไปเยี่ยมนักวิจัยทางคลินิกที่สถาบันจิตเวชศาสตร์ จิตวิทยา และประสาทวิทยาศาสตร์ที่คิงส์คอลเลจ ลอนดอน  “เราทราบดีว่าประโยชน์ต่อสุขภาพจากแอลกอฮอล์ที่มีต่อหัวใจและการไหลเวียนเลือดจะสมดุลกันโดยความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากสภาวะอื่นๆ เช่น มะเร็ง โรคตับ และความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อม”

โดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคมพบว่าเบียร์หรือไวน์เพียงหนึ่งไพนต์ต่อวันสามารถทำให้ปริมาตรโดยรวมของสมองลดลงได้ โดยความเสียหายจะเพิ่มขึ้นตามจำนวนเครื่องดื่มที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวัน โดยเฉลี่ยแล้ว คนที่มีอายุ 50 ปีซึ่งดื่มเบียร์หนึ่งไพน์หรือไวน์ 6 ออนซ์ต่อวันในช่วงเดือนที่แล้วจะมีสมองที่ดูเหมือนแก่กว่าผู้ที่ดื่มเบียร์เพียงครึ่งเดียวถึง 2 ปี

สต็อกเครื่องดื่มสุรา การศึกษาพบว่าเราซื้อแอลกอฮอล์มากขึ้นในช่วงต้นของการระบาดใหญ่ การวิจัยในสหรัฐฯ แสดงให้เห็นว่าการดื่มในผู้ใหญ่เพิ่มขึ้นในช่วงที่มีโรคระบาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง โดย “วันดื่มหนักเพิ่มขึ้น 41%” ดร. ซาราห์ เวคแมน ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Substance Use Disorders Initiative ที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital กล่าว บทสัมภาษณ์ของ CNN ก่อนหน้านี้

การศึกษาที่เผยแพร่ในเดือนมิถุนายนพบว่านักดื่มระดับปานกลางที่อายุเกิน 30 ปีจำนวนมากดื่มสุราในช่วงสุดสัปดาห์ ซึ่งหมายถึงการดื่มติดต่อกัน 5 แก้วขึ้นไปหรือในช่วงเวลาสั้นๆ การดื่มโดยเฉลี่ยมากกว่า 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง และ 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย หรือ 5 แก้วขึ้นไปในโอกาสเดียวกัน มีความเชื่อมโยงกับปัญหาแอลกอฮอล์ในอีก 9 ปีต่อมา

ผู้หญิงมีความรู้สึกไวเป็นพิเศษต่อผลกระทบของแอลกอฮอล์ ตามรายงานของ National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism หรือ NIAA ปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ปรากฏขึ้นเร็วและในระดับการดื่มที่ต่ำกว่าในผู้ชาย ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อความเสียหายของสมองที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์และโรคหัวใจมากกว่าผู้ชาย และจากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ดื่ม 1 แก้วต่อวัน

จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม 5% ถึง 9% เมื่อเทียบกับผู้ที่งดดื่ม “คำแนะนำที่ว่าผู้ที่อายุต่ำกว่า 40 ปีไม่ควรดื่มเลยนั้นไม่สมจริงเลย” Matt Lambert ซีอีโอของ Portman Group ซึ่งเป็นกลุ่มที่ได้รับทุนสนับสนุนจากอุตสาหกรรมซึ่งควบคุมการตลาดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในสหราชอาณาจักรกล่าวในอีเมล

กากิโด ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษานี้ยอมรับว่า “ไม่ใช่เรื่องจริงที่  เครื่องช่วยฟังราคาถูก   จะคิดว่าคนหนุ่มสาวจะเลิกดื่มเหล้า ถึงกระนั้น เราคิดว่าการสื่อสารหลักฐานล่าสุดเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ทุกคนสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองได้อย่างรอบรู้” ผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่าไม่ดื่ ไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ดีต่อหัวใจ

รายงานใหม่ระบุ แต่นักวิจารณ์ไม่เห็นด้วยกับวิทยาศาสตร์สำหรับผู้ที่อายุเกิน 65 ปี การดื่มที่เพิ่มขึ้นเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง เพราะผู้สูงอายุจำนวนมาก

“ใช้ยาที่สามารถทำปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ มีภาวะสุขภาพที่อาจรุนแรงขึ้นจากแอลกอฮอล์ และอาจอ่อนแอต่อการหกล้มจากแอลกอฮอล์และการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุอื่นๆ สนช. กล่าว “มีเกณฑ์สูงที่จะสามารถพูดได้ว่าแอลกอฮอล์เป็นการบำบัดเพื่อการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ และการศึกษาจนถึงขณะนี้ยังไปไม่ถึงเกณฑ์ดังกล่าว

แน่นอนว่าบนโลกของเรามีอะไรมากมาย  ที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมากในเรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น  จะไม่พูดถึงก็คงจะเป็นไปไม่ได้เพราะว่ามันเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของเรา 

ยาเปลี่ยนกลิ่นตด  ถึงแม้ว่าสิ่งที่เราจะพูดถึงมันจะไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายของเราโดยตรงแต่ว่ามันก็สามารถนำไปใช้ได้กับกระบวนการที่เรากำลังจะพูดถึงต่อไปนี้  เรียกว่าอาการดังกล่าวนั้นก็คือกระบวนการที่ร่างกายของเราปล่อยกลิ่นเหม็นออกมาพ้นตัว 

หรือว่าปล่อยแก๊สออกมาผ่านตัวซึ่งเรียกง่ายๆมันก็คือการตดนั้นเอง ซึ่งมันเป็นอะไรที่น่าสนใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

ปัจจุบันนี้ที่เทคโนโลยีเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ และด้านการแพทย์และเริ่มมีการพัฒนาไปไกลกว่าแต่ก่อนเป็นอย่างมากทำให้มีการผลิตหลายสิ่งหลายอย่างมากมาย โดยเฉพาะยาซึ่งเท่าที่เรากระทำความรู้สึกในวันนี้นั้นเป็นผู้นำของยาที่ใช้หลายคนอาจจะไม่เคยได้รับรู้ว่า  ไม่เคยได้พบเห็นมาก่อนว่ามีอยู่บนโลกของเรามีตัวยาดังกล่าวนี้มันเป็นยาที่นำมาใช้ในการรักษาอะไร

  หรือว่านำมาใช้ในด้านใดในวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกัน และหากทุกคนอยากจะรู้แล้วว่ามันคือยาอะไร เราไปทำความรู้จักกันพร้อมกันเลยดีกว่ามันเป็นยาเปลี่ยนกลิ่นตดนั้นเอง  ยาที่มีชื่อว่าคริสเตียน คือนักคิดค้นที่ขายสินค้าในเว็บไซต์แห่งหนึ่ง  มาตั้งแต่  ปี 2006

ซึ่งสินค้าของเขานั่น ก็คือย้ายที่กินเข้าไปแล้วสามารถเปลี่ยนกลิ่นตดออกมา  ซึ่งมันก็มีอยู่มากมายหลากหลายกลิ่นด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นน้ำหอม กลิ่นดอก ไม้กลิ่น ขิงและล่าสุดในช่วงวันคริสต์มาส      ของปี 2014 เขาก็ทำเป็นช็อกโกแลตออกมาได้สำเร็จ  ซึ่งมันเหมาะสมอย่างมากในช่วงเทศกาลคริสต์มาสในช่วงวันปีใหม่ 

ซึ่งนอกจากยาเหล่านี้จะให้กลิ่นหอมแล้ว  มันยังสามารถช่วยลดอาการท้องอืดลดแก๊สในกระเพาะได้อีกด้วย นอกจากเรื่องราวของยาเปลี่ยนกลิ่นตดที่ดังที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว  มันก็ยังมีเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับตด มากมายที่คุณเองก็เคยตั้งคำถามและสงสัยมาก่อน แต่ก็ยังไม่เคยได้ลองถามมันดูสักทีโปรดนั้นสามารถบ่งบอกอะไรเราได้หลายๆอย่าง

ซึ่งเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราอย่างไรก็ตามเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับตด  จึงไม่ได้มีเพียงแค่นี้แต่มันยังมีอีกมากมาย  ถ้าคุณอยากจะทำความรู้จักรู้ศึกษาเรื่องราวที่ใกล้ตัวของเรา  เรามีเพิ่มเติมแล้วก็สามารถศึกษาค้นคว้าหาข้อมูลได้เพิ่มเติมผ่านอินเตอร์เน็ตหรือว่าอยากจะลองหาหนังสือที่มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะมาอ่านก็สามารถที่จะทำได้

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

  สมัยปัจจุบันนี้ โรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย อีกทั้งยังเกิดขึ้นได้โดยที่เราไม่รู้ตัวอีกด้วย พึ่งโรคร้ายในสมัยปัจจุบันนั้นหากได้เกิดขึ้นแล้วก็เรียกได้ว่ามีความอันตรายต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังส่งผลให้คนส่วนใหญ่นั้นมีโอกาสเสียชีวิตลงด้วยโรคร้ายสูงมากๆเช่นกัน

ชาสมุนไพรลดโรคที่เราควรดื่ม ดังนั้น ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่จึงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองมากขึ้น สร้างภูมิคุ้มกันเพื่อที่จะช่วยป้องกันโรคร้าย เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น

ล้วนแต่เป็นปัจจัยสำคัญของการใช้ชีวิต การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมัยนี้ก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป

มันจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง การเลือกรับประทานอาหาร เพื่อกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่เพียงพอเพื่อช่วย กระตุ้นระบบการทำงานของภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย

อย่างไรก็ตามนอกจากการรับประทานอาหาร จะมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายแล้ว รู้หรือไม่ว่า ชาสมุนไพรในสมัยปัจจุบันนี้ก็เป็นที่นิยมกับคนส่วนใหญ่เช่นกัน อีกทั้งยังเป็นเครื่องดื่มที่สามารถช่วยลดโลกและป้องกันร่างกายให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้อีกด้วย ฉะนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำชาสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการลดโรคเผื่อว่าใครจะหันมา ดูแลตัวเองด้วยการดื่มชาสมุนไพรลดโรค จะมีชาประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

1.ชาคาโมมาย

เป็นหนึ่งในชาสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก นอกจากจะช่วยทำให้เราหลับได้ง่ายแล้ว ชาชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมากๆ ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการยับยั้งแบคทีเรียที่เข้าไปสู่ร่างกาย และที่สำคัญมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงได้อีกด้วย

2.ชาขิง

เป็นหนึ่งในชาที่คนส่วนใหญ่มักจะคุ้นเคย และเป็นชาที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก  เครื่องช่วยฟังราคาถูก    โดยชาสมุนไพรชนิดนี้นอกจากจะช่วยในเรื่องของการขับลมและลดไขมันในร่างกายได้แล้ว ยังมีสรรพคุณที่สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายบางโรคได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

3.ชาอู่หลง

หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับชื่อนี้กันอย่างแน่นอน เพราะเป็นชาสมุนไพรที่คนส่วนใหญ่นิยมดื่มกันเป็นอย่างมาก รู้หรือไม่ ชาชนิดนี้นอกจากจะมีส่วนช่วยในการลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคร้ายได้เป็นอย่างดี เนื่องจากชาอู่หลงจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ป้องกันโรคมะเร็ง และช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย

ทุกคนน อยากจะลดน้ำหนักกันหลายต่อหลายครั้ง แต่ทำไม่สำเร็จ นั้นอาจจะเป็นเพราะว่ามีนิสัยที่ส่งผลต่อการทำให้เราอ้วนหรือน้ำหนักขึ้นได้ด้วยนะ ดังนั้นเพื่อนๆ หันมาเปลี่ยนนิสัย เพื่อตัวเองกันเถอะ หันมามีนิสัยที่จะช่วยลดน้ำหนักหรือผอมกันเถอะนะ ….การลดน้ำหนักของคุณ มีอะไรบ้างไปดูกันเลยยย

-ตั้งเป้าหมาย และจดบันทึกการกิน

เพื่อนๆ ที่อยากลดน้ำหนักหรืออยากผอม แนะนำว่าเพื่อนๆ เปลี่ยนนิสัยการกิน และเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายได้เลย เพราะว่าการตั้งเป้าหมายจะทำให้เพื่อนๆ อยู่ในแผน และไม่หลุดการกินนั้นเอง เริ่มตั้งว่าเราจะให้ร่างกายเราเป็นแบบไหน และหลังจากการตั้งเป้าหมายแล้ว ก็หันมาจดบันทึกการกินได้เลย เพราว่าการจดบันทึกการกินจะทำให้เรารู้ว่าเราได้สารอาหารไปมากน้อย และควรกินอะไรให้ได้สารอาหารครบถ้วน

-เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เยอะ

เพื่อนๆ นอกจากการจดบันทึกการกินแล้ว ต้องหันมาเลือกกินอาหารที่มีประโยชนืด้วยนะ อย่างอาหารทั้ง 5 หมู่ นั้นก็คือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวไรซ์เบอรรี่ เลือกกินโปรตีนดี อย่างอกไก่ ไข่ต้ม เนื้อปลา  เลือกกินไขมันดี อย่างอะโวคาโด และ ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ แต่ห้ามกินเยอะมากนะ และนอกจากกนี้อย่าลืมกินผักและผลไม้เยอะๆ ด้วยนะ จะได้เพิ่มวิตามินและเกลือที่ร่างกายต้องการให้ครบถ้วน และเพื่อนๆ ต้องหันมาดื่มน้ำให้เยอะๆ ด้วยนะ เพราะว่าการดื่มน้ำมากๆ นั้นจะช่วยกระตุ้นการทำงานระบบต่างๆในร่างกายให้ทำงานได้ดี อีกด้วย

-ออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวให้มากๆรวมถึง พักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะ 

เพื่อนๆ ที่อยากจะหุ่นดีได้ หรือ ลดความอ้วนได้ไวๆ จะต้องออกกำลังกายให้มากๆ หรือเคลื่อนไหวร่างกายให้เยอะๆ เพราะว่ามันจะช่วยเรื่องการเร่งหรือกระตุ้นระบบเผาผลาญร่างกายได้เป็นอย่างดี หากเพื่อนๆ ไม่สามารถออกกำลังกายได้บ่อยๆ แนะนำว่าระหว่างวันให้เพื่อนๆ พยายามเคลื่อนไหวร่างกายให้ได้มากๆ แทนนะ เพราะอย่างน้อยมันจะช่วยเรื่องการใช้พลังงานแคลอรี่ในร่างกายของเรา และที่อีกเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญด้วยนั้นก็คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ หรือนอนหลับให้ลึด เพราะว่าการที่เพื่อนๆ นอนได้ดีมีประสิทธิภาพจะทำให้ร่างกายเราได้รับการฟื้นฟูและร่างกายเราจะทำงานได้ดี รวมถึงระบบต่างๆ ในร่างกายดว้ยนะ 

-อย่าเครียดและให้กำลังใจตัวเองบ้าง

เพื่อนๆ ที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน ส่วนใหญ่พอทำไปสักพักจะเกิดความเครียดและท้อ แนะนำว่าเพื่อนๆ ไม่ต้องเครียดนะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป เพราะว่าเครียดแล้วร่างกายจะยิ่งไม่เผาผลาญละ ให้กำลังใจตัวเองว่าเราทำได้ดีแล้วทำต่อไปเรื่อยๆ จะดีกว่านะ 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก