ความเสี่ยงด้านโภชนาการ อาหารของเรามีศักยภาพที่จะมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเราในทุกๆ ด้าน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่นักวิจัยกำลังมองหาความเชื่อมโยงระหว่างโภชนาการกับความเสี่ยงและการจัดการโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การทบทวนหนึ่งแหล่งที่เชื่อถือได้ของวรรณกรรมที่มีอยู่ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2021
พบว่าอาหารหลายรายการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของ endometriosis รวมถึง ไขมันทรานส์ซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการผลิตอาหาร ซึ่งพบในอาหารทอดและอาหารแปรรูปพิเศษ และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ตลอดจนความเสี่ยงต่อสภาวะสุขภาพต่างๆ รวมถึงโรคเบาหวานและโรคหัวใจ
เนื้อแดงซึ่งอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อสุขภาพต่างๆ ขึ้นอยู่กับระดับการบริโภค แอลกอฮอล์ซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
ได้อย่างหลากหลาย ดร. คาห์เลโอวาและเพื่อนร่วมงานของเธอได้ให้ข้อสังเกตที่คล้ายกันในการทบทวนเมื่อเราพิจารณาการศึกษาที่ดำเนินการเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เราเห็นความเชื่อมโยงที่ชัดเจน ดังนั้น ตัวอย่างเช่น เราพบว่าการบริโภคเนื้อแดง
ทั้งเนื้อแดงแปรรูปและยังไม่แปรรูป เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” ดร. คาห์เลโอวากล่าว และเสริมว่า “ในการป้องกันและรักษาโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การกำจัดเนื้อแดงออกจากอาหารเป็นอันดับหนึ่ง คำแนะนำเรื่องอาหาร
เธอยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าการลดการบริโภคนมอาจช่วยได้ “[D]ผลิตภัณฑ์ที่โปร่งสบาย เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและยังมีกรดปาล์มิติก ซึ่งเป็นหนึ่งในกรดไขมันอิ่มตัวที่ทำให้อาการแย่ลง” ดร. คาห์เลโอวาอธิบาย
ในทางตรงกันข้าม การศึกษาบางชิ้นพบว่าผลิตภัณฑ์นมมีผลในการป้องกัน ยกเว้นเนย หากบริโภคมากกว่า 21 หน่วยบริโภคต่อสัปดาห์
แม้ว่าจะทราบได้ยากว่าปัจจัยรบกวนที่เกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับการบริโภคนมในปริมาณสูงเช่นนี้หรือไม่ การเปลี่ยนแปลงด้านอาหารอาจช่วยอะไรได้บ้าง การทบทวนในปี 2021 ยังพบว่า เมื่อพูดถึงการรักษาและจัดการโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6
จะ “ลดการแพร่กระจายของรอยโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ทั้งในร่างกายและในหลอดทดลอง ” ปลา สาหร่ายทะเล และถั่วต่าง ๆ สามารถเป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่ดีได้ และทั้ง Dr. Kahleova และ Alderson เห็นพ้องต้องกันว่าการเพิ่มโอเมก้า 3 เข้าไปในอาหารสามารถช่วยได้
“พบว่าสาหร่ายทะเลมีประโยชน์ในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” ดร. คาห์เลโอวากล่าว “จาก [ประสบการณ์ของ] ผู้หญิงเพียงไม่กี่รายที่อยู่ในกรณีศึกษาหลายชุด มีผู้หญิงเพียงสามคนเท่านั้นที่เป็นส่วนหนึ่งของชุดกรณีศึกษาขนาดเล็กสุด ๆ นี้ และการบริโภคสาหร่ายทะเลช่วยเพิ่มความยาวของรอบ [ประจำเดือน] และลดระยะเวลาของประจำเดือน
และยังลดอาการที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือนที่เจ็บปวดอีกด้วย” Alderson กล่าวว่าประสบการณ์ของเธอสนับสนุนสิ่งที่การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็น “ในแง่ของแนวทางของฉัน [การแทรกแซงด้านอาหาร]” เธอบอกกับเราว่า “การบริโภคเนื้อแดงเป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำมากเกินไปอย่างแน่นอน
แต่ฉันกินอาหารที่เป็นเพสคาทาเรียนมากกว่า เพื่อให้เข้ากับเรื่องเล่านั้น กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยได้”เธอยังแนะนำว่าควรรับประทานผักให้มากขึ้น โดยเฉพาะผักตระกูลกะหล่ำ พืชตระกูลถั่ว และผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีสามารถช่วยได้ การศึกษาแบบสัมภาษณ์เชิง
ได้รับการสนับสนุนจาก เครื่องช่วยฟังราคาถูก