มาดูกันว่าเทคโนโลยีที่จะมาช่วยในการสอนจะเป็นอย่างไร

 

เราต้องยอมรับว่าเทคโนโลยีนั้นมีบทบาทในชีวิตประจำวันเรามากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งเวลาผ่านไปก็จะเข้าไปถึงทุกที่ซึ่งในจุดนี้ถือว่าเป็นข้อดีอย่างมาก จะอย่างไรนั้นเดี๋ยวเราค่อยมาว่ากัน โดยปกติแล้วการศึกษาของไทยเรานั้นไม่ได้เท่าเทียมกันทุกคนทุกพื้นที่ คนที่อยู่ในเมืองและมีฐานะที่ทางบ้านสามารถส่งให้เรียนได้ก็จะมีการศึกษาที่ดีกว่าและมีความรู้ที่ดีกว่าคนที่อยู่ห่างไกลและคนที่ไม่มีเงินที่ส่งลุกเรียน

โดยในประเทศไทยนั้นตอนนี้ได้ออกกฎหมายว่าให้ทุกคนที่เป็นคนไทยมีการศึกษาชั้นพื้นฐานที่ม.6 แต่ด้วยความเป็นจริงแล้วในหลายๆพื้นที่โดยเฉพาะที่ห่างไกลความเจริญนั้นเด็กทั่วไปไม่ได้เรียนหนังสือดังนั้นคือว่าเป็นจุดอ่อนที่สำคัญมากสำหรับคนไทย พื้นเติบโตมากับการศึกษาเล่าเรียนที่น้อยก็จะตามคนอื่นไม่ได้ ซึ่งในส่วนนี้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยเป็นอย่างมาก

ยิ่งเทคโนโลยีมีความก้าวหน้าขึ้นเท่าใดก็ยิ่งมีความถูกมากเท่านั้นทำให้คนที่อยู่ห่างไกลสามารถเข้าถือการศึกษาที่เท่าเทียมเหมือนคนที่อยู่ในตัวเมืองและจังหวัดใหญ่ๆได้ เพราะว่าการเล่าเรียนศึกษาไม่จำเป็นต้องเรียนกับครูแล้วสามารถศึกษาเล่าเรียนได้ผ่านทางออนไลน์ได้ ทำให้ทุกคนสามารถค้นคว้าข้อมูลตามที่ตนเองสนใจได้

โดยเมื่อเทคโนโลยีที่ช่วยในการสอนเข้ามาเป็นปัจจัยพื้นฐานแล้วมันก็จะส่งผลกับหลายสิ่งหลายอย่างอีกด้วย โดยเฉพาะครูที่อยู่ตามโรงเรียนก็จะมีบทบาทน้อยลง เพราะว่าเด็กไม่จำเป็นต้องเรียนกับครูที่มาสอนแต่สามารถเข้าหาสื่อออนไลน์และเรียนได้ตลอดเวลา โดยในสถานการณ์ปัจจุบันมหาลัยวิทยาลัยของต่างประเทศก็มีจำนวนนักศึกษาที่น้อยลง

จะมีการสอนออนไลน์โดยมหาลัยชื่อดังแบบไม่เสียเงินอีกด้วย ถ้าเราสังเกตให้ดีในจุดนี้เราจะเห็นได้ว่าในมหาวิทยาลัยดังๆได้มีการปรับตัวกันเกิดขึ้นเมื่อเทคโนโลยีได้สนการสื่อสารเข้ามาเรื่อยๆ ในอนาคตอาจจะมีการปิดตัวของโรงเรียนหลายๆแห่งหรือว่ามหาวิทยาลัยก็จะเริ่มๆปิดตัวเอง สถานที่ทำงานหลายๆแห่งก็จะมุมเน้นไปรับคนที่มีผลงานและมีความสามารถโดยที่ไม่เน้นไปรับคนที่จบจากมหาวิทยาลัยดังๆ

ซึ่งจะส่งผลกับการศึกษาในประเทศไทยค่อนข้างสูงเพราะประเทศไทยนั้นยึดติดการสถาบันศึกษามาก การจะจบมาและมีงานทำที่ดีจำเป็นต้องจบจากสถาบันที่มีชื่อเสีย แต่เทคโนโลยีก็จะมาช่วยลดบทบาทในส่วนนี้และทำให้เด็กไทยทุกคนมีความเท่าเทียมกันทุกคน แต่การแข่งขันก็จะเกิดขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆในอนาคตดังนั้นเราควรแนะนำให้ลูกหลานเริ่มปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยีในอนาคตที่จะเกิดขึ้นด้วย

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  สมัครสมาชิกหวยออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ

เทคโนโลยีไร้ขีดจำกัด

หากจะบอกว่าสิ่งใดคือสิ่งที่มีบทบาทเข้ามาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของมนุษยชาติในความคิดของใครหลายคนจะต้องมีคำว่า“เทคโนโลยี” ขึ้นมาเป็นหนึ่งในคำตอบของคำถามดังกล่าวเป็นแน่ ซึ่งมันก็ไม่ได้ผิดหรือเกินจริงแต่อย่างไรไป เพราะการเข้ามาของเทคโนโลยีนั้นมีบทบาทและส่งผลต่อวิถีในการดำเนินชีวิตของมนุษย์ทุกคน หากมองลงไปในรายละเอียดแล้วจะเห็นได้ว่ามนุษย์เอง

ซึ่งมีการพัฒนาไปข้างหน้าอยู่เสมอนั้น ก็ยังมีขีดจำกัดในด้านร่างกายมาหยุดตรึงในการพัฒนาได้ แต่เทคโนโลยีนั้นแทบจะไม่มีขีดจำกัดในการพัฒนาไปข้างเลย หากจะยกตัวอย่างสักเรื่องง่าย ๆ เพียงแค่ยกตัวอย่างเรื่อง “ความเร็ว” ในการ “สื่อสาร” นั้นก็คงจะพอให้ผู้อ่านได้เห็นภาพของเทคโนโลยีได้เป็นอย่างดี ในอดีตเรามีจดหมายในการสื่อสารทางไกลที่ใช้เวลาเป็นวัน ๆ

ในการเดินทางเพื่อที่จะสื่อสารถึงใครสักคน และในปัจจุบันการส่งสารในการสื่อสารนั้นถูกพัฒนาเรื่อยมา ปัจจุบันเรามีอินเตอร์เน็ตที่ใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาทีก็สามารถพูดคุยสื่อสารกับคนที่อยู่อีกฝั่งนึงของโลกได้อย่างเข้าใจ แค่เพียงเรื่องนี้เรื่องเดียวก็จะเห็นภาพของพลังกับคำว่า “เทคโนโลยี” ได้อย่างท่วมท้น ความก้าวหน้าของเทคโนโลยีนั้นถูกพัฒนาไปไม่รู้จบ ตราบเท่าที่มนุษย์ยังมีความต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงและพัฒนาคุณภาพชีวิตในด้านต่าง ๆ

ตามความต้องการ สิ่งเดียวที่อาจจะต้องสูญเสียไปเพื่อแลกกับเทคโนโลยีนั้นก็คือ “เวลา” เพราะวิวัฒนการในเรื่องใด ๆ นั้นไม่ได้เกิดขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วนัก ทุกอย่างล้วนใช้เวลาในการสร้างสรรค์และพัฒนาขึ้น แต่เพียงแค่เวลาอย่างเดียวนั้นก็ไม่ช่วยให้เทคโนโลยีก้าวไปข้างหน้าได้ สิ่งหนึ่งที่สำคัญในการก้าวไปข้างหน้าของเทคโนโลยีแท้จริงแล้วก็คือความต้องการที่ไม่สิ้นสุดของมนุษย์ผู้ซึ่งมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่มักจะนำมาซึ่งความเปลี่ยนแปลงที่กล้าแกร่ง มนุษย์เป็นปัจจัยสำคัญและปัจจัยเดียวที่ทำให้เทคโลโนยีถูกสรรค์สร้างและพัฒนาไปอย่างไม่รู้จบ มีเพียง“ความตาย” เท่านั้น

ที่จะแบ่งแยกยุคสมัยของเทคโนโลยีในช่วงชีวิตของแต่ละคนได้ อาจจะเป็นเพราะอย่างนั้นจึงทำให้มนุษย์ยังคงมองหาและพัฒนาเทคโนโลยีสุขภาพอย่างไร้หนทางสิ้นสุด เพราะไม่มีผู้ใดปรารถนาถึงความตาย แทบทุกชีวิตล้วนต้องการอยู่กับสิ่งที่เรารักให้นานที่สุดเท่าที่จะนานได้ มนุษย์จึงยังคงถวิลหาเทคโนโลยีที่จะมายืดอายุขัยของชีวิตให้ได้ใช้ชีวิตได้ยาวนานขึ้น

และความต้องการที่ไร้ขีดจำกัดเหล่านี้นั้นก็นำมาซึ่งการพัฒนาของเทคโนโลยีที่ไร้ที่สิ้นสุดตราบเท่าที่เผ่าพันธ์มนุษย์ยังคงดำรงอยู่บนโลกใบนี้

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยลาว

การขอหวยที่แปลกๆ

การขอหวยแปลกๆนั้นมีกันมานานมากๆแล้ว  คนไทยส่วนใหญ่นั้นมักจะมีวิธีขอหวยที่แตกต่างกันออกไป และแต่ละคนก็จะมีความเชื่อต่างๆที่ต่างกันหรือมักจะมีวิธีขอหวยที่แปลกต่างกันออกไป ซึ่งในแต่ละวิธีก็ไม่มีวิธีไหนที่ผิด เพราะคนเรามีความเชื่อที่ต่างกัน และมีความคิดที่ไม่เหมือนกัน แถมยังมีวิธีการในการขอหวยที่แตกต่างกันออกไปอีก เช่น

การขอหวยจากต้นกล้วย วิธีการขอหวยจากต้นกล้วยก็คือ นำแป้งที่ใช้ทาตัวทาหน้าทั่วไปนำเอาไปทาที่ต้นหวยและรอว่าจะมีเลขออกไรโพล่ออกมาผ่านแป้งหรือไม่ ถ้ามีคนเหล่านั้นก็จะนำเลขที่ได้มาซื้อหวย

นี่แค่วิธีแรกๆนะ ยังแปลกขนาดนี้  ต่อไปคือการขอหวยจากสิ่งแปลกธรรมชาตินั้นเอง คือ การที่สัตย์วันคลอดลูกหรือมีลักษณะที่แปลกไปคนที่เล่นหวยก็มักจะคิดว่าเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ และนำลักษณะที่แปลกไปของสัตว์มาตีหวย และคนเหล่านี้ก็มักจะนำพาน นำดอกไม้ธูปเทียนไปไหว้ เพื่อที่จะขอพรให้ตัวเองถูกหวย

และยังมีอีกคือการขอหวยจากพระ ซึ่งคนเหล่านี้มักจะคิดว่าพระมีบุญเยอะและจะรู้สิ่งที่เหนือธรรมชาติ นั้นก็คือหวยนั้นเอง คนเลยนิยมที่จะไปขอหวยกับพระเพราะคิดว่าพระรู้ว่า งวดต่อไปหวยจะออกอะไรนั้นเอง  และเรื่องแปลกยังไม่หมดเพียงเท่านี้ การขอหวยจากท้องคางคก ผู้เขียนก็ไม่แน่ใจเช่นเดียวกันว่า

ทำไมถึงต้องเป็นคางคก คนเล่นหวยมักจะเชื่อความเชื่อแบบนี้ต่อๆกันมากจากบรรพบุรุษของตนเอง และการขอหวยจากท้องคางคักก็มักจะเป็นความเชื่อของคนอีสาน หรือคนแถบภาคตะวันตกเฉียงเหนือของประเทศไทยนั้นเอง การขอหวยจากท้องคางคกนั้นจะมีวิธีดั่งนี้ คือ เอาแป้งไปทาที่ห้องของคางคกแล้วหลังจากนั้นใช้มือลูบไปตามซอกต่างๆของท้อง

ซึ่งท้องของคางคกนั้นมันไม่เรียบเนียนอยู่แล้ว มันก็จะมีรอยต่างๆบางก็เป็นตัวเลข บางก็เป็นแค่รอยธรรมดา  มันก็แล้วแต่คนจะเอาไปดีความหมายตีตัวเลขออกมาได้ยังไง ซึ่งการขอหวยจากคางคกนั้นจำเป็นจะต้องมีความชำนาญและระมัดระวังเป็นอย่างมาก เพราะคางคกจะมียางที่เป็นพิษอยู่ในร่างกายของมัน

ฉะนั้นใครที่จะไปของหวยจากท้องคางคกก็ต้องระมัดระวังสักหน่อย อย่างไรก็ตามการของหวยจากอะไรก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่เราควรเลือกที่จะเชื่อและควรมีสติ และมีวิจารณญาณในการขอด้วย ไม่ใช่เชื่อไปซะทุกอย่างควรจะคิดก่อนจะทำอะไรเสมอ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

วิธีการล้างขวดนม

 

สำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นเวลาที่จะล้างขวดนมลูกน้อยเราก็ต้องพิถีพิถันกันอย่างมากเลยใช่ไหมค่ะเพราะว่าลูกตัวน้อยของเรานั้นต้องกินต้องดูดเอาเข้าปากดังนั้นคุณแม่มือใหม่นั้นจะกังวงกับสิ่งเหล่านี้ใช่ไหมวันนี้เราจะบอกวิธีการที่ล้างขวดนมที่ถูกต้องเพื่อที่จะให้คุณแม่มือใหม่นั้นสบายใจกันและก็ล้างแบบว่าไม่กังวลว่าอุ้ยจะล้างหมดไหม ลูกเรานั้นกินเข้าไปแล้วจะเกิดอะไรขึ้นหรือเปล่าวันนี้เรานั้นจะมาบอกว่าเรานั้นต้องล้างแบบไหนบ้าง

อุปกรณ์ในการล้างก็คือ  

  • ที่ล้างขวดนม
  • กาลามังที่เอาไว้สำหรับล้างขวดนม (สำหรับล้างขวดนมโดยเฉพาะ )
  • น้ำยาล้างขวดนม 

ขั้นตอนการล้าง 

  • อันดับแรกเรานั้นต้องเทนมที่เหลือออกจากขวดให้หมด 
  • เอากาลามังที่เรานั้นเตรียมเอาไว้สำหรับในการล้างขวดนมเพียงอย่างเดียวอย่ามั่วกับอย่างอื่นนะค่ะเพราะว่าถ้าเรานั้นเอาของใช้ของลูกนั้นไปรวมกับของที่เราใช้อย่างอื่นอาจจะทำให้ลูกของเรานั้นเป็นอันตรายได้ดังนั้นอะไรที่เป็นของลูกนั้นอย่าเอาไปรวมกับของอย่างอื่น
  • จากนั้นเราก็เอาขวดนมนั้นแกะล้างออกให้หมดไม่ว่าจะเป็นจุกนมจากนั้นเราก็แกะออกจากฝานมให้นม
  • จากนั้นเราเอาน้ำยาล้างขวดนมล้างถูๆให้ทั่วทั้งข้างนอกและข้าใน
  • จากนั้นเราก็ล้างจุกนมโดยที่แปลงล้างขวดนมเป็นรูปจุกนมนะค่ะล้างทั้งข้างนอกและข้างใน
  • จากนั้นเราก็ล้างน้ำเปล่าสองรอบ
  • หลังจากที่เรานั้นล้างน้ำเปล่าไปรอบหนึ่ง
  • เราก็ล้างน้ำเปล่าที่มีน้ำไหลผ่านอีกรอบ
  • หลังจากที่เรานั้นนั้นล้างเสร็จแล้วเราก็มาตรวจสอบว่าเรานั้นล้างหมดหรือยังจากนั้นคุณแม่จะมีเครื่องอบหรือว่าเครื่องนึ่งขวดนมจากนั้นเราก็นำไปนึ่งเพื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรคไปด้วยนะค่ะ หลังจากที่เรานั้นนึ่งขวดนมเสร็จเราก็เอาออกมาแล้วครอบเก็บคว่ำเอาไว้ที่มีฝาปิดเพราะว่าเพื่อแมลงนั้นมากัดขวดนมลูกน้อยเรา
  • แต่สำหรับคุณแม่บ้านไหนนั้นไม่เครื่องนึ่งขวดนมลูกน้อยนั้นเราก็เอาวิธีแบบประหยัดและง่ายๆก็ได้ค่ะเอาหม้อมาหนึ่งใบแต่( หม้อใบนี้ใช้สำหรับในการต้มขวดนมของลูกอย่างเดียวไม่รวมเอาไปใช้อย่างอื่นนะค่ะ ) หลังจากนั้นเราก็ใส่น้ำที่สะอาดจากนั้นก็ปิดฝา รอจนน้ำเดือดมากแล้วเรานั้นก็ปิดแก๊ส จากนั้นเราก็เอาขวดนมหรืออุปกรณ์ที่เรานั้นล้างมาลวกน้ำร้อนเพื่อที่จะฆ่าเชื้อโรค จากนั้นเราก็เอาไปคว่ำใส่ที่อุปกรณ์ที่เรานั้นเตรียมไว้สำหรับเมื่อเรานั้นล้างขวดนมเสร็จแล้วก็ปิดฝาเสร็จเรียบร้อย

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

อาการของคนเมารถ

อาการของคนที่เมารถ  เมาเรือ  เมาเครื่องบินอาจเป็นปัญหาของคนหลายๆคนเพราะว่าเวลาที่เรานั้นจะเดินทางไปไหนมาไหนนั้นมักจะมีอาการที่เรานั้นเมารถทำให้คนที่เป็นนั้นเกิดอาการที่หงุดหงิดอย่างมากสำหรับที่มีอาการแบบนี้เพราะว่าจะเดินทางไปทางไหนนั้น

จะเกิดอาการที่เวียนหัวเป็นอย่างมากมีอากรคลื่นไส้ตามมาอีกด้วยหรือว่าอาเจียนซึ่งอาการดังกล่าวนั้นสามารถที่จะป้องกันได้ด้วยการที่เรานั้นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในระหว่างเดินทาง เรานั้นอาจจะใช้ยาแก้เมารถตามคำแนะนำของหมอนั้นก็ได้หรือว่าจะเป็นตามเภสัชกร

อาการเมารถเป็นอย่างไร

อาการของคนที่เมารถนั้นจะเกิดขึ้นแต่เฉพาะบางคนเท่านั้นเพราะว่าไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนอาการของคนที่เมารถนั้นเป็นตอนที่เรานั่งรถโดยสารยานพาหนะที่เรานั้นจะไปสักที่เราเกิดอาการเมารถและก็มีคนที่ไม่เมารถนั้นสามารถที่จะบอกอาการได้ว่าเรานั้นกำลังเมารถอาการของคนที่เมารถนั้นได้แก่

  • เวียนหัว
  • จะรู้สึกว่าไม่สบายท้อง  มีอาการคลื่นไส้  อาเจียน  
  • อ่อนเพลีย
  • มีเหงื่อออก
  • แต่ถ้าเมื่อเป็นเด็กเล็กที่เมารถนั้นจะมีอาการของหน้าซีด  กระสับกระส่าย  หาว  หรือว่าร้องไห้ร่วมด้วย

เมารถนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร

อาการเมารถ เมาเรือ  หรือว่าเมาเครื่องบินเกิดขึ้นเมื่อประสาทนั้นรับรู้ของการเคลื่อนไหวของหูชั้นในทำงานไม่ประสานกับภาพดวงตามองเห็นสมองจึงได้รับสัญญานที่ขัดแย้งกันมีอาการเมารถตามมาโดยอาการเกิดจากการโดยสารรถที่ขับเหวี่ยงไปมาหรือขับรถบนถนนที่คดเคี้ยวนามมากเกินไป  การที่เรานั่งเรือโครงเคลงตามลูกคลื่นการโดยสารเครื่องบิน  หรือแม้แต่ระหว่างเล่นเครื่องเล่นที่ผาดโผนต่างๆอย่างในสวนสนุกนั้นก็ก็ทำให้เรานั้นเมารถได้เหมือนกัน อาทิอย่างเช่น รถไฟเหาะ

ในกลุ่มต่อไปนี้ก็อาจเกิดอาการเมารถได้มากกว่าคนอื่นคนทั่วไป

  • ผู้ที่ป่วยประสาทรับรู้การเคลื่อนไหวเร็ว
  • ผู้หญิงที่กำลังจะมีประจำเดือน  ตั้งครรภ์  หรือว่าอยู่ในช่วงรับการบำบัดด้วยฮอร์โมน
  • ผู้ป่วยไมเกรน
  • เด็กอายุ 2-3 ปี 
  • ผู้ป่วยที่กำลังใช้ยาบางชนิดที่เกี่ยวกับ ยารักษาโรคหืดยาต้านอาการซึมเศร้า ยาปฏิชีวนะ ยาไอบูโพรเฟน ยานาพรอกเซน 
  • ผู้ที่ป่วยโดยที่ใช้ยาเสพติด

บรรเทาอาการเมารถได.อย่างไร

อาการที่เรานั้นเมารถหรือว่าเมาเครื่องบินนั้นสามารถป้องกันด้วยตัวเองอย่างเช่นเรานั้นก็กินยาเมารถตามที่แพทย์นั้นสั่งหือว่าเรานั้นต้องรถโดยสารนั้นให้เรานั้นพยายามนั่งหน้ารถเพื่อให้เรานั้นเห็นข้างหน้าอย่างนี้เป็นต้น

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

โรคเหงือกอักเสบ

โรคเหงือกอักเสบ  หรือที่ชาวบ้านทั่วไปรู้จักกัน ในชื่อโรครำมะนาด เป็นโรคที่เกิดขึ้นในช่องปากอาจพบได้บ่อยแต่ไม่รุนแรง ซึ่งเกิดอาการระคายเคือง บวมแดง อักเสบเป็นหนองที่เหงือก เนื่องจากเป็นโรคที่ไม่รุนแรง  คนส่วนใหญ่จึงไม่ค่อยใส่ใจที่จะระมัดระวังและดูแลรักษา  สุดท้ายแล้วอาจจะนำไปสู่การสูญเสียฟันได้

สาเหตุของเหงือกอักเสบ

ส่วนใหญ่เกิดจากการดูแลรักษาทำความสะอาดภายในช่องปากได้ไม่ดีพอ จนทำให้เกิดคราบพลัคขึ้น ซึ่งปกติแล้วเราไม่สามารถมองเห็นคราบนี้ได้  คราบพลัค คือคราบจุลินทรีย์บนผิวฟัน เมื่อมาจับอยู่ที่ฟันนานกว่า 2-3 วัน จะทำให้เกิดคราบหินปูนปรากฎอยู่ตามร่องเหงือก ซึ่งหินปูนก็สามารถก่อตัวเองขึ้นมาได้จากน้ำลายของเรา ดังนั้นยิ่งมีคราบพลัคและหินปูนอยู่ที่ฟันนานมากขนาดไหน เหงือกก็จะเกิดการระคายเคืองตามมา ถ้าปล่อยให้เป็นไประยะหนึ่ง เหงือกก็จะเกิดอาการบวมแดงและมีเลือดออก และในที่สุดก็กลายเป็นเหงือกอักเสบ

อาการของเหงือกอักเสบ

เหงือกที่สุขภาพดีนั้นจะต้องมีสีชมพูอ่อนและมีความแข็งแรง  ถ้าหากพบว่าเหงือกมีลักษณะดังต่อไปนี้ก็อาจคาดเดาได้ว่าเป็นโรคเหงือกอักเสบ อาการเหงือกบวม มักมีเลือดออกเวลาแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน เหงือกจะเปลี่ยนจากสีชมพูอ่อนเป็นสีแดงเข้ม ยิ่งเวลาที่กินอาหารที่มีรสเค็มจัด พวกปลาร้า กะปิ จะรู้สึกเจ็บปวด และเป็นหนองได้ง่าย การรับรสของลิ้นจะเปลี่ยนไป มีกลิ่นปาก และฟันโยก

การรักษาเหงือกอักเสบ

เมื่อเราสังเกตุพบว่ามีอาการต่างๆตามที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้ว เพื่อควบคุมอาการและป้องกันการลุกลามของโรคเหงือกอักเสบ ไม่ให้กำเริญถึงขั้นรุนแรงจนต้องสูญเสียฟัน ควรรีบไปพบทันตแพทย์เพื่อไปรับการรักษาและแนะนำวิธีการดูแลช่องปากอย่างถูกวิธี 

โดยเบื้องต้นทันตแพทย์จะทำความสะอาดช่องปากเพื่อกำจัดคราบพลัคและหินปูนให้ก่อน หลังจากนั้นจะสอนเทคนิคการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง ในกรณีที่ทันตแพทย์วินิจฉัยอาการของโรคว่ากำเริบหนักแล้วก็จะเข้าสู่กระบวนการรักษาด้วยวิธีการเกลารากฟันและอื่นๆต่อไปตามดุลยพินิจแพทย์

การป้องกันเหงือกอักเสบ

การป้องกันโรคเหงือกอักเสบที่ดีที่สุด คือ เราต้องทำสนใจรักษาสุขภาพอนามัยของช่องปากอย่างถูกต้อง โดยทำความสะอาดช่องปากด้วยการแปรงฟันอย่างถูกวิธีและใช้ไหมขัดฟัน ครั้งละประมาณ 3-5 นาที มีบางงานวิจัยแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันก่อนการแปรงฟันเพราะช่วยให้กำจัดเศษอาหารและแบคทีเรียที่ต้องค้างได้ดีกว่าใช้หลังแปรงฟัน และควรหาเวลาไปพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอทุก 6 เดือน เพื่อให้ตรวจเช็คสภาพช่องปากและขูดหินปูนอย่างสม่ำเสมอ

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

วิธีการที่ถูกต้องในการทิ้งหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว 

      หน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วก็คือชิ้นหนึ่งที่เราจะต้องมีการทิ้งเพื่อนำไปกำจัดขยะที่นี้มีความเสี่ยงที่อาจจะมีไวรัสติดอยู่ที่บริเวณหน้ากากดังนั้นการที่เราทิ้งไปเฉยๆในถังขยะอาจจะส่งผลให้เชื้อโรคสะสมรวมกันอยู่ในถังขยะและกลิ่นของเชื้อโรคอาจจะมีการแพร่ออกมาข้างนอกทำให้ผู้ที่เดินผ่านไปผ่านมาได้กลิ่นของเชื้อโรคที่เหลืออยู่ตามอากาศอาจจะทำให้ไม่สบายได้ดังนั้นเราจึงควรทิ้งหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ววิธีการที่ถูกต้องป้องกันเชื้อโรคไม่ให้ลุกลามออกมาระเหยในอากาศ

ซึ่งอาจจะส่งผลให้เราติดเชื้อไวรัสจากการแพร่ระบาดทางอากาศได้  หน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว ก็ถือว่าเป็นหน้ากากที่มีความเสี่ยงที่อาจจะมีเชื้อโรคอยู่นั่นก็เพราะว่าในช่วงที่เราสวมใส่หน้ากากอนามัยนั้นเราอาจจะมีการตาม   อาการไอ   หรืออาจจะมีน้ำมูก

ซึ่งตรงหน้ากากฝั่งที่อยู่ด้านในก็จะได้สัมผัสกับสารคัดหลั่งเหล่านี้ของเราดังนั้นหากเราทิ้งถังขยะธรรมดาพนักงานที่เข้ามาเก็บขยะอาจจะสัมผัสเจอกับเชื้อโรคของเราจากการทิ้งหน้ากากอนามัยที่ไม่ถูกวิธีนี้ได้ดังนั้นวิธีการที่เราควรจะทิ้งหน้ากากอนามัยที่ถูกต้องควรทำดังต่อไปนี้

      โดยใช้หน้ากากอนามัยเสร็จเรียบร้อยแล้วและต้องการทิ้งเราควรจะมีการพับหน้ากากอนามัยเอาส่วนที่อยู่ฝั่งเดียวกับใบหน้าของเราไว้ด้านในเพื่อไม่ให้เชื้อโรคได้อยู่ด้านนอกเป็นการป้องกันเชื้อโรคไม่ให้กระจายออกไปหลังจากนั้นหาอะไรมามัดหน้ากากอนามัยเพื่อไม่ให้ตัวหน้ากากขยายออกมา

ถ้าหาไม่ได้ก็ใช้สายรัดตรงหูหน้ากากอนามัยนั่นเองที่เอาไว้มัดหน้ากากอนามัยให้ม้วนติดกันหลังจากนั้นก็หาถุงนำหน้ากากอนามัยที่มีการเรียบร้อยแล้วใส่ลงไปในถุงรวมถึงมัดปากถุงให้สนิทเพียงแค่นี้เราก็จำกัดเชื้อโรคที่อาจจะติดอยู่ที่หน้ากากอนามัยไม่ให้ออกมาเชื่อให้กับคนอื่นได้แล้วหลังจากนั้นเราก็นำไปทิ้งในถังขยะที่มีการปิดฝามิดชิดหรือบางสถานที่อาจจะมีการระบุเขียนเอาไว้อย่างชัดเจนว่าเป็นขยะ ที่มีเชื้อโรคเบอร์ที่เวลาคนมาเก็บขยะ

เขาจะได้ทราบหลังจากที่เราทิ้งขยะเสร็จเรียบร้อยแล้วเราควรจะมาล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ฆ่าเชื้อหรือเจลแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อการที่เราต้องสัมผัสหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วนั้นมือเราอาจจะไปสัมผัสโดยสารคัดหลั่งที่อาจจะมีเชื้อไวรัสปะปนอยู่ดังนั้นการล้างมือทำความสะอาดจึงเป็นวิธีการที่ดีที่สุดที่เราจะสามารถฆ่าเชื้อโรคที่อาจจะติดมากับมือของเราได้โดยวิธีการล้างมือนั้นควรถูสบู่และทิ้งไว้ประมาณ 2 นาทีเพื่อให้เชื้อโรคได้ถูกสารของสบู่ทำลายเพียงเท่านี้

ก็เป็นการกำจัดหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วอย่างถูกต้องและไม่มีทางที่เชื้อโรคจากหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วแพร่ไปสู่คนอื่นได้แน่นอน 

 

 

สนับสนุนโดย  วิธีสมัครเล่นหวยฮานอย

ลำไยนั้นมีประโยชน์เหลือหลาย

ลำไยเป็นสมุนไพรที่ช่วยทำให้มีความเป็นหนุ่มสาวมากขึ้น  เป็นช่วงที่ปรับสมดุลในร่างกายที่ช่วยผ่อนคลาย  ซึ่งทำให้การนอนของเรานั้นดีขึ้น โดยการหลับลึกและเพิ่มความจำ แต่อย่างว่าอะค่ะเพราะว่าเมืองไทยเป็นเมืองที่ร้อน ซึ่งวันนี้เรานั้นได้รวมรวมถึงประโยชน์ของการกินลำไยนั้นมาฝากหากว่ารานั้นทานแบบว่าถูกวิธีก็จะช่วยในเรื่องของการต้านทานความแก่ได้อย่างดี อีทั้งยังสามารถช่วยในเรื่องการนอน

ช่วยเรื่องการบรรเทาอาการของการปวดกล้ามเนื้อนั้นด้วย เพราะว่าลูกลำไยนั้นประกอบไปด้วยวิตามินC  B12 ยังไม่หมดยังมีสรรพคุณในการบำรุงหัวใจอีกด้วย  ประสาท  และผิวพรรณ ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร   แก้อักเสบ แก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ในตำราของแพทย์จีน แต่ว่าการที่เรานั้นต้องกินถึง 40-50 กิโลกรัมต่อ 1 ครั้งมันเป็นเรื่องที่ยากมาก และได้มีทางคณะแพทย์มหาลัยเชียงใหม่นั้นไดทำเกี่ยวกับการที่สกัดออกมาเป็นแบบเครื่องดื่มที่เรานั้นรับประทานกันง่าย 

ลำไยนั้นช่วยอะไรจากภายในสู่ภายนอก 

  • สารที่ต้านอมูลอิสระที่ช่วยในเรื่องการป้องกันความเครียดระดับเซลล์หรือว่าขบวนการอักเสบอันเป็นที่มาของความเสื่อมและโรค เช่น มะเร็ง  โรคหลอดเลือดและหัวใจ 
  • ทำให้ลดการเม็ดสีลดการหมองคล้ำของสีผิว ซึ่งจะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระลดการอักเสบของหลอดเลือดและช่วยลดความดัน
  • เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการเรื่องยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย 
  • เป็นกรดอะมิโนที่ทำหน้าที่เป็นสารสื้อประสารทในระบบประสาทส่วนกลาง เพื่อที่จะรักษาความสมดุลของสมองและร่างกายจึงทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นหลับสบายไม่เครียด
  • คอริลาจิน นั้นมีฤทธิ์ต้านความอักเสบที่สัมพันธ์กับขบวนการอักเสบนั้นได้ 

เห็นไหมค่ะว่าการที่เรานั้นกินลำไยนั้นช่วยให้เรานะมีสุขภาพที่ดีแต่ว่าการที่เรานั้นกินมากเกินไปนั้นก็ทำให้เรานั้นรู้สึกได้ว่าจะมีอาการนั้นเจ็บคอ และตามมาด้วยการที่เรานั้นไม่สบาย เพราะว่าเรานั้นกินเข้าไปเยอะดังนั้นการที่เรานั้นกินลำไยก็ควรที่จะกินแค่พอประมาณไม่ต้องกินเยอะเพราะว่าคุณประโยชน์นั้นอยู่ในสารสกัดที่เข้มข้นที่ทางมหาลัยเชียงใหม่นั้นได้ทำการสกัดออกมาเพื่อที่ให้เรานั้นกินได้ง่ายมากยิ่งขึ้นไปอีก

เพราะว่าคุณประโยชน์นั้นก็ได้อยู่นั้นขวดเป็นที่เรียบร้อยโดยที่เรานั้นไม่ต้องไปแกะเปลือกกินเองต่อไปเพราะว่าทางมาลัยนั้นได้ทำแบบสำเร็จรูปนั้นออกมาอย่างเรียบร้อยแล้วอีกอย่างนั้นถ้าเรากินเราก็จะนอนหลับได้ดี  ลดระดับความดันโลหิต  ไม่ส่งผลเสียต่อการทำงานของตับและไต ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการลดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ และทำให้เรานั้นนอนหลับสบาย อีกด้วย 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี

ออกกำลังกายด้วยการกระโดดตบ

การออกกำลังกายนั้นคือการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้ร่างกายนั้นได้เผาผลาญพลังงานนั่นเอง แล้วรู้หรือไม่ว่าการกระโดดตบนั้นเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยในการเผาผลาญพลังงานและยังสามารถช่วยลดความอ้วนกระชับสัดส่วนได้ดีอีกด้วย โดยการกระโดดตบนั้นจะมีการกระโดดตบอยู่หลาย

วิธีซึ่งแต่ละจุดประสงค์ในการกระโดดตบนั้นก็จะมีวิธีการกระโดดตบที่แตกต่างกันออกไปนั่นเอง โดยการกระโดดตบนั้นไม่ว่าจะกระโดดตบด้วยจุดประสงค์อะไร การกระโดดตบที่ถูกต้องจะต้องมีการสวมใส่รองเท้าที่ความพอดีเท้าและกระชับเท้าด้วย เพราะถ้าหากรองเท้าหลวมไปหรือแน่นไปก็อาจจะส่งผลทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ข้อเท้าขณะกระโดดตบได้นั่นเอง และการกระโดดตบอาจจะต้องมีการวอร์มร่างกายด้วยการยืดแข้งยืดขาก่อนด้วย การกระโดดตบยั้ยจะต้องยืนให้ขาทั้งสองข้างกลางออกให้กว้างกว่าลำตัวเพื่อที่จะให้เวลากระโดดเข้ามานั้นเท้าจะชิดกันพอดีนั่นเอง และจะต้องยืนให้มั่นคงเพื่อที่เวลากระโดดไม่ทำให้โซเซและล้ม

โดยจะแบ่งเป็นการกระโดดตบเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและร่างกาย การกระโดดตบเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงนั้นไม่จำเป็นจะต้องกระโดดตบเร็ว แต่จะเป็นการกระโดดตบช้าๆ และมีการนับจังหวะลมหายใจเข้าออกและมีการเกร็งหน้าท้อง คอ แขนและขาด้วย โดยในการเกร็งนั้นจะเป็นการทำให้กล้ามเนื้อนั้นได้ใช้พลังงานและทำให้ส่วนของกล้ามเนื้อมีความแข็งแรงขึ้นด้วยนั่นเอง และระยะเวลาในการกระโดดตบนั้น ควีใช้ระยะเวลาในการกระโดดตบอย่างน้อย 20-30นาที และมีการพักยกระหว่างกระโดดอย่างน้อย 4-5ครั้ง เพื่อให้กลามเนื้อได้พักด้วย เพราะมิเช่นนั้นอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการเกร็งในเวลาที่นานก็ได้

ส่วนต่อมาจะเป็นการกระโดดตบเพื่อกระชับสัดส่วน การกระโดดตบเพื่อกระชับสัดส่วนนั้นจะเป็นการกระโดดตบในระดับความเร็วปานกลาง มีการเกร็งหน้าท้องแต่อาจจะไม่ต้องเก็งคอ แขนและขามากนัก แต่จะต้องกระโดดตบในระดับความเร็วปานกลางอย่างต่อเนื่อง มีการกำหนดลมหายใจเข้าออกเช่นกันและควรจะทำอย่างต่อเนื่องครั้งละ 10-15นาที การกระโดดตบเพื่อกระชับสัดส่วนนั้นจะเป็นการกระโดดตบที่ไม่มีการพัก เพื่อให้สัดส่วนต่างๆของเรานั้นได้ทำงานอย่างเต็มที่นั่นเอง โดยการกระโดดตบนั้นจะสามารถช่วยกระชับสัดส่วนได้ทั้งตัว ไม่ว่าจะเป็นเอว ขาและแขนนั่นเอง

และส่วนสุดท้ายคือการกระโดดตบเพื่อลดความอ้วน โดยจุดประสงค์ในการลดความอ้วนนั้นคือการที่เราจะเอาไขมันออกจากร่างกาย ดังนั้นถ้าหากต้องการที่จะเผาผลาญไขมันนั้น จะต้องกระโดดตบอย่างน้อย 30-40 นาทีต่อครั้งและจะต้องกระโดดตบในจังหวะช้าสลับเร็วเพราะการกระโดดตบแบบช้าสลับเร็วนั้นจะช่วยในการเผาผลาญไขมันที่ดีนั่นเอง

 

 

สนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

เทคนิคที่จะช่วยให้เราหลับได้เร็วขึ้น

        เชื่อว่าหลายคนเมื่อมีอายุมากขึ้นการนอนหลับพักผ่อนการจะหลับยากยิ่งขึ้น ถึงแม้ว่าบางครั้งอยากจะนอนหลับ และมีความรู้สึกง่วงมากแค่ไหน แต่บางทีพอหัวถึงหมอนความง่วงก็หายไปทันที ทำให้กว่าจะนอนหลับได้ต้องผ่านไปจนดึกดื่นค่อนคืน แล้วพอตื่นเช้าก็ง่วงและเพลียทำให้มีปัญหาการทำงานไม่ได้มีประสิทธิภาพมากเท่าที่ควรเพราะง่วงนอนในตอนกลางวันแทน

ดังนั้นเราจะมาหาเทคนิคเคล็ดลับต่างต่างกันดูว่าทำอย่างไรได้บ้างที่เราจะนอนหลับได้เร็วขึ้นเพื่อที่เราจะได้พักผ่อนได้เพียงพอแล้วตื่นเข้ามาจะได้รู้สึกสดชื่นไม่เพลียและพร้อมที่จะทำงานให้ได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นไปอีก

 บางคนก่อนจะนอนนั้นก็มักจะทำงานบนที่นอนเอา Notebook มาทำอ่านหนังสือบนที่นอนซึ่งวิธีการนี้ไม่สมควรอย่างยิ่งเพราะฉะนั้นหากอยากนอนหลับให้เร็วขึ้นเราจึงควรใช้เตียงนอนเอาไว้สำหรับนอนเท่านั้นไม่ควรเอางานขึ้นมาทำบนเตียงแล้วที่สำคัญการจัดห้องนอนของเราควรจัดห้องให้มีอากาศถ่ายเทสะดวกและมีการจตุรภูมิของห้องไม่ให้ร้อนจนเกินไปหรือไม่ให้หนาวเย็นจนเกินไปก่อนที่เราจะเข้านอนนั้นเราควรทำจิตใจให้สงบไม่ควรที่จะนำเรื่องงานหรือเรื่องส่วนตัวใดๆมาคิดเพราะถ้าเกิดเรามัวแต่คิดก็จะเกิดความเครียดและจะทำให้เรานอนไม่หลับหากเป็นไปได้การทำจิตใจสงบนั้น

ก็ควรจะเป็นการนั่งสมาธิหรือจะสวดมนต์ก่อนนอนก็ได้เมื่อใจเราไม่ต้องวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องอะไรแล้วก็จะทำให้เรานอนหลับได้เร็วขึ้นสำหรับเรื่องของทีวีมือถือเราควรจะมีการปิดการสื่อสารพวกนี้ทั้งหมดโดยเฉพาะทีวีหากไม่จำเป็นจริงๆเราไม่ควรมีทีวีไว้ในห้องนอนควรจะดูอยู่ที่ห้องรับแขกเท่านั้นส่วนห้องนอนเอาไว้สำหรับการพักผ่อนอย่างเดียว

เพราะถ้าเกิดเรามีทีวีอยู่ในห้องนอนเราก็จะมักจะเปิดทีวีทิ้งเอาไว้และทำให้เราสนใจทีวีจนลืมเวลานอนเลยก็ได้ส่วนโทรศัพท์มือถือนั้นเราก็ปิดก่อนนอนเพื่อที่จะได้ไม่มีใครมารบกวนเวลานอนของเรารวมถึงเราจะได้ไม่ต้องมัวแต่สนใจโลกโซเชียลจนลืมเวลานอนเช่นเดียวกันและถ้าหากอยากนอนหลับอย่างสบายไร้กังวลให้เราเปิดเพลงดนตรีฟังเบาๆ

พอในขณะที่เราดับไปด้วยโดยเน้นเป็นพวกเพลงที่เป็นเพลงบรรเลงจะดีที่สุดเพราะจะทำให้เราเคลิ้มหลับได้ง่ายและอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทำเป็นประจำทุกวันเลยก็คือการเข้านอนให้ตรงเวลาเช่นเราจำเป็นต้องเข้านอนทุกวันก่อน 22:00 นก็จะต้องเข้านอนเวลานี้เป็นประจำทุกวันเพื่อให้ร่างกายของเราชินกับการเข้านอนเวลานี้เมื่อถึงเวลา 22:00 นตั้งใจจะมีการกำหนดตัวเองว่าถึงเวลาที่เราจะนอนแล้วแล้วจะทำให้เราง่วงนอนเร็วขึ้น 

      ที่เป็นเพียงขั้นตอนและเทคนิคง่ายๆที่เราสามารถที่ทำได้โดยไม่ต้องเสียอะไรเลยและจะทำให้เราสามารถนอนหลับสบายและหลับได้เร็วขึ้นอย่างที่ใจเราต้องการตื่นเช้ามาเราก็จะได้ไม่รู้สึกเพลียอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv