สมัยนี้เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงยุ่งอยู่กับการทำงานจนไม่ได้หลับไม่ได้นอนกันเลยทีเดียว การทำงานเป็นเครื่องมือที่ช่วยในเรื่องของการทำมาหากินของมนุษย์อยู่แล้ว ยิ่งทำงานเยอะมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งได้ผลตอบแทนเยอะ คนส่วนใหญ่จึงเลือกที่จะทำงานมากกว่าการพักผ่อน รู้หรือไม่ว่าการที่เราเสพติดการทำงานอย่างหนัก
อาจจะทำให้ร่างกายของเรามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่าย เพราะเนื่องร่างกายของเรามีสภาพร่างกายที่อ่อนแอจากการทำงาน หรือบางคนทำงานเยอะจนเกิดความเครียดสะสม รวมไปถึงสายตาของเราด้วย หากอยู่ตรงหน้าคอมนาน ๆ แสงสีฟ้าบนหน้าจอคอมพิวเตอร์อาจทำร้านสายตาของได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว
การอยู่หน้าคอมตลอดทั้งวัน อาจส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง ตาแดง แสบตา หรือถึงขั้นสายตาเสียไปเลยก็ได้ ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็มักจะปล่อยละเลยไม่สนใจการดูแล และถนอมสายตา ดังนั้น การดูแลถนอมสายตาจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นสำหรับใครหลาย ๆ คน และวันนี้เราได้รวบรวมเคล็ดลับการดูแลสายตามาฝากกัน
- การพักสายตาจากจอคอม การนั่งจ้องจอคอมตลอดทั้งวัน อาจทำสายตาของเราเมื่อล้าได้ ดังนั้น หลังจากทำงานเสร็จก็ควรที่จะมีการพักสายตาบ้างเป็นระยะ ๆ หรือหากมีงานที่ต้องเร่งจริง ๆ ก็ไม่ควรจ้องหน้าคอมใกล้เกินไป
- ปรับความสว่างหน้าจอคอม เรื่องของแสงสว่างก็ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่ง วัยรุ่นส่วนใหญ่ในปัจจุบันนี้มักมีพฤติกรรมการติดเกม และมักจะเล่นในช่วงกลางคือ โดยที่ไม่ค่อยมีแสงไฟ จึงอาจทำให้สายตาเสียได้เร็วมากขึ้น ดังนั้น แสงสว่างหน้าจอคอมก็ไม่ค่อยที่จะสว่างเกินไป ควรลดระดับปรับให้พอดีกับสายตาของเรา
- ไม่นั่งใกล้หน้าจอเกินไป การจะถนอมสายตาให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ควรให้สายตาของเรานั้นอยู่ห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ระยะหนึ่ง เพราะหากเราเพ่งมองหน้าจองคอมใกล้ ๆ เป็นเวลานาน อาจจะทำให้กล้ามเนื้อตาของเราทำงานหนักมากขึ้น และอาจส่งผลให้มีอาการปวดตาขึ้นได้
- การสวมใส่แว่น การทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานสิ่งที่ไม่ควรขาดเลยก็คือ แว่นตาที่ช่วยในการป้องกันแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอม ซึ่งแสงสีฟ้าเป็นแสงที่หลุดลอดมากจากหน้าจอคอม สามารถทะลุผ่านเข้ากระจกตาไปถึงจอประสาทตาได้ ทำให้ตาของเรามีอาการแห้ง และถึงขั้นทำให้จอประสาทเสื่อมลงได้ ดังนั้น ผู้ที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมเป็นประจำ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ แว่นที่ช่วยในการถนอมสาย เพื่อสุขภาพที่ดีของตา
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์