ไม่บอกไม่รู้นะเนี่ย เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภาพทั่วไป ที่อาจถูกมองข้าม

             บริษัทการบินไทยได้มีการประกาศผ่านทางเว็บไซต์ของบริษัทโดยตรงเกี่ยวกับเรื่องของการที่จะนำเครื่องบินของบริษัทการบินไทยซึ่งเป็นเครื่องบินที่มีการใช้งานแล้วจำนวนทั้งสิ้น 34 ลำออกมาขาย  โดยการประกาศขายเครื่องบินมือสองในครั้งนี้จะมีการนำมาทั้งสิ้นจำนวน 7 รุ่นด้วยกันซึ่งเป็นรุ่นที่ทางบริษัทการบินไทยไม่ได้ใช้แล้วทั้งนี้จะมีเครื่องแอร์บัส -โบอิ้งรวมอยู่ด้วย 

         หากใครก็ตามที่ได้เข้าไปเยี่ยมชมเว็บไซต์ของบริษัทการบินไทยจะเห็นได้ว่าที่เว็บไซต์นั้นได้มีการประกาศออกมาจากบริษัทการบินไทยจำกัดมหาชนโดยเฉพาะว่าจะมีการนำเครื่องบินมือสองของทางบริษัทออกมาขายโดยผู้ที่สนใจสามารถที่จะมาเสนอราคาในการซื้อเครื่องบินมือ 2 กับบริษัทการบินไทยได้ ผ่านทางอีเมลและสามารถลงทะเบียนเพื่อทำเรื่องแสดงความจำนงว่ามีการสนใจที่จะซื้อเครื่องบินมือ 2 ของบริษัทการบินไทยโดยจะต้องมีการลงทะเบียนกับเว็บไซต์ของการบินไทยภายในวันที่ 13 เดือนพฤศจิกายนปีพศ2563 นี้ 

         เครื่องบินการบินไทยทั้ง 34 ลำที่จะมีการนำออกมาจำหน่ายนั้นตอนนี้มีรายชื่อเรียบร้อยแล้วโดยจะมีรายละเอียดระบุว่าจะเป็นเครื่องบินรุ่นไหน  และรุ่นที่มีการนำจำหน่ายนั้นจะมีทั้งหมดกี่ลำแต่ละลำนั้นมีการซื้อมาตั้งแต่ปีไหนและถ้าหากซื้อจะสามารถเอาไปใช้งานได้ในช่วงเวลาปีไหนซึ่งเป็นช่วงของการส่งมอบเครื่องบินนั่นเอง  

           สำหรับการที่บริษัทการบินไทยนำเครื่องบินออกมาจำหน่ายนั้นทางด้านบริษัทยืนยันว่าเป็นเครื่องบินที่ทางบริษัทการบินไทยไม่ได้ใช้งานแล้วเนื่องจากว่าเครื่องบินดังกล่าวนั้นมีอายุการใช้งานเกินกว่า 12 ปีแต่ยังไม่เกิน 24 ปีถือว่ามีการใช้งานมานานมากแล้วนั่นเองดังนั้นเครื่องบินเหล่านี้ทางการบินไทยจึงจำเป็นต้องปลดระวางและขายออกเพื่อไม่ให้จอดทิ้งเอาไว้โดยเปล่าประโยชน์

           สำหรับปัจจุบันนี้ทางด้านการบินไทยได้ออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องของจำนวนเครื่องบินที่บริษัทมีอยู่โดยในขณะนี้เครื่องบินของทางบริษัทการบินไทยรวมกับเครื่องบินของบริษัทการบินไทยสมายล์มีทั้งเส้นรวมกันแล้วเท่ากับ 100 กรัมเลยทีเดียวดังนั้นหากเครื่องบินลำไหนที่ทางบริษัทไม่ได้ใช้งานก็จะมีการนำออกมาจำหน่ายเป็นเครื่องบินมือสองซึ่งถ้าคนสนใจก็จะสามารถเข้าร่วมการสั่งซื้อและเสนอราคาในการซื้อเครื่องบินได้เลย 

         ในขณะนี้ทางด้านการบินไทยต้องการที่จะลดค่าใช้จ่ายลงหลังจากที่มีการปลดจำนวนพนักงานลงแล้วดังนั้นตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะเคลียร์เครื่องบินที่ไม่ได้มีการใช้งานเพื่อที่จะได้ไม่ต้องเสียเงินในการเช่าพื้นที่สำหรับในการจอดเครื่องบินที่ท่าอากาศยานไม่ว่าจะเป็นที่ดอนเมืองหรือสุวรรณภูมิก็ตามโดยทางด้านบริษัทการบินไทยต้องการที่จะลดให้เหลือเครื่องบินแค่เพียง 50 ลำเท่านั้น

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยพารวย

        มีรายงานข่าวออกมาจากจังหวัดแพร่  ว่ามีชาวบ้านถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 จำนวน 2 ใบ ได้รับเงิน 12 ล้านบาทนอกจากนี้ยังถูกเลขท้าย 2 ตัวอีกจำนวน 2 ใบได้เงินอีก 4,000 บาท  โดยชาวบ้านที่ถูกลอตเตอรี่ดังกล่าวนั้นเป็นผัวเมียคู่หนึ่งซึ่งมีฐานะยากจนประกอบอาชีพเป็นช่างทำประตูหน้าต่าง  

       จากการให้ข้อมูลของชาวบ้านบริเวณใกล้เคียงซึ่งเป็นเพื่อนบ้านของสามีภรรยาคู่นี้บอกว่าสามีภรรยาคู่นี้นั้นเป็นคนดีและมีฐานะยากจนมากชีวิตค่อนข้างลำบากแต่ทั้งคู่นั้นก็เป็นคนขยันหมั่นเพียรหรือทำมาหากิน  ซึ่งบ้านของสามีภรรยาที่ถูกลอตเตอรี่นี้เป็นบ้านชั้นเดียวอยู่ในสภาพที่ค่อนข้างเก่าและผุพังแล้วห้องน้ำก็เกือบจะใช้งานไม่ได้อยู่แล้ว   ลักษณะของตัวบ้านของสามีภรรยาคู่นี้นั้นแทบจะไม่มีประตูหน้าต่างเลยมีไว้แค่นำมาประกอบกันคะมีเงินเอาไว้เพียงเท่านั้นเรียกได้ว่าเป็นบ้านที่มีลักษณะการสร้างเหมือนเพลิงเอาไว้เพียงเท่านั้น

        อย่างไรก็ตาม ทางด้านภรรยาที่ถูกลอตเตอรี่ได้ให้ข้อมูลว่าตัวเลขที่เธอได้ซื้อนั้นเป็นตัวเลขท้ายของเบอร์โทรศัพท์มือถือของสามีของเธอโดยเธอนั้นมีการซื้อลอตเตอรี่มาทั้งหมด 10 ใบด้วยการสั่งซื้อกับแม่ค้าที่รู้จักกันเอาไว้ให้หาตัวเลขที่ลงท้ายด้วย 7 9 กับ 14 ให้ซึ่งทางด้านผู้ขายนั้นตอนแรกก็หาตัวเลขไม่ได้แต่สักพักนึงเมื่อมีการสอบถามอีกครั้งหนึ่งก็ได้ลอตเตอรี่มาให้เธอจำนวนหลายใบด้วยกันและหลังจากที่มีการประกาศรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาลออกมาก็นั่งตัวเลขรางวัลที่ 1 และลงตัวเลขรางวัลเลขท้าย 2 ตัวเอาไว้และนำมาเปิดกับลอตเตอรี่ของตนเองจึงทำได้รู้ว่าลอตเตอรี่ของเธอนั้นถูกรางวัลที่ 1จำนวน 2ใบและถูกเลขท้าย 2 ตัวอีกจำนวน 2 ใบด้วยกัน

         สำหรับลอตเตอรี่ของเธอนั้นจะได้มีการขายต่อให้คนอื่นเรียบร้อยแล้วและคนที่รับซื้อลอตเตอรี่ต่อจากเกินนั้นก็ได้มีการโอนเงินรางวัลมาให้เธอเรียบร้อยแล้วเช่นเดียวกันซึ่งในขณะนี้เธอวางแผนที่จะใช้จ่ายเงินในการใช้จ่ายในชีวิตประจำวันและอาจจะมีการสร้างบ้านใหม่อย่างไรก็ตามก่อนหน้าที่จะซื้อล็อตเตอรี่นั้นเธอไม่ได้คาดหวังว่าเธอนั้นจะถูกรางวัลที่ 1 เพียงแต่ว่าโดยปกติแล้วเธอเป็นคนที่ชอบซื้อลอตเตอรี่อยู่แล้วและซื้อเป็นประจำทุกงวดอยู่แล้วหลังจากที่รู้ว่าตนเองถูกลอตเตอรี่ก็ได้มีการบอกกับสามีและลูก

       หลังจากที่ชาวบ้านรู้ว่าสามีภรรยาคู่นี้ถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ต่างก็มาแสดงความยินดีที่บ้านของสามีภรรยาคู่นี้กันอย่างหนาแน่นอย่างไรก็ตามเธอบอกว่าเธอค่อนข้างโชคดีมากๆซึ่งโดยปกติแล้วเธอไม่ได้มีการคาดหวังว่าจะถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 แต่ตอนที่เธอซื้อลอตเตอรี่นั้นเธอก็ตั้งจิตอธิษฐานไปถึงดวงวิญญาณของพ่อแม่ของเธอที่ตายไปนานแล้วว่าให้เธอนั้นถูกหวยสักทีเพราะตอนนี้ไม่มีเงินใช้แล้วจะเอาเงินมาใช้หนี้ซึ่งเธอคิดว่าดวงวิญญาณของพ่อแม่ของเธอคงจะรับรู้จึงได้ให้เธอถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 นั่นเอง

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หาเงินจากหวยหุ้น

         เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอกับปัญหาเวลาที่เจ็บไข้ได้ป่วยไม่สบายแล้วต้องกินยาตามเวลาบางครั้งก็อาจจะมีการหลงลืมเวลาไปบ้างซึ่งบางทีอาจจะกินยามื้อเช้าแต่ว่าลืมกินมื้อกลางวัน และเมื่อมารู้ตัวอีกทีนึงจะกินก็สายไปเสียแล้วบางคนนั้นก็คิดว่าสามารถกินยาโดยการกินเบิ้ลพร้อมกันในมื้อเดียวกันได้เพราะว่าจะได้ปริมาณยาครบถ้วนตามที่คุณหมอสั่ง

       อย่างไรก็ตามหลายคนอาจจะเกิดความสงสัยว่าการทำแบบนี้สามารถทำได้หรือไม่การที่เราจะกินยาย้อนหลังโดยวิธีการกินเบิ่ดซ้อนกันในมื้อเดียวนั้นจะส่งผลดีกับร่างกายหรือจะมีอันตรายต่อร่างกายหรือไม่วันนี้เราจะมาดูข้อมูลต่างๆเหล่านี้กัน

        สำหรับการกินยานั้นปกติแล้วจะมีการแบ่งช่วงเวลากินยาออกเป็นทุกๆ 4 ชั่วโมงหรือส่วนใหญ่แล้วจะมีการแบ่งช่วงเวลากินยาเป็นช่วงเวลาเช้า    ช่วงเวลากลางวันและช่วงเวลาเย็น   ถึงบางทีอาจจะมียาก่อนนอนอีกด้วยซึ่งการที่เราจะกินยาช่วงเวลาไหนบ้างนั้นจะขึ้นอยู่กับทางร้านเภสัชกรเป็นคนให้ข้อมูลโดยจะคำนึงถึงฤทธิ์ของยาที่ออกและปริมาณของยาที่ได้รับในแต่ละวันเอง

      ยาแต่ละตัวนั้นจะมีช่วงเวลาการกินที่แตกต่างกันออกไปซึ่งบางตัวนั้นจะต้องกินก่อนที่จะกินอาหารหรือยาบางตัวนั้นต้องกินพร้อมกับอาหารทันทีและยาบางตัวนั้นอาจจะต้องกินหลังอาหารซึ่งเราจะมาดูกันว่าถ้าหากว่าเราหลงลืมกินยาในช่วงเวลาดังกล่าวนั้นเราควรจะทำแบบไหนได้บ้าง

     สำหรับใครก็ตามที่ยาที่คุณจะต้องกินนั้นควรจะต้องกินก่อนอาหารแต่ปรากฏว่าคุณลืมกินแล้วมีการกินอาหารไปเรียบร้อยแล้ว  แนะนำว่าหากนึกขึ้นได้ไปหลังจากการกินอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วอย่าเพิ่งกินยาเข้าไปทันทีควรจะมีการเว้นช่วงอย่างน้อยประมาณ 2 ชั่วโมงค่อยกินยาเข้าไปเพราะรหัสคนกินยาทันทีนั้นประสิทธิภาพการทำงานของยานั้นจะไม่ค่อยได้ผลเท่าที่ควรเพราะโดยปกติแล้วยาก่อนอาหารนั้นคุณควรจะต้องกินก่อนที่คุณจะกินข้าวไม่ต่ำกว่า 15-30 นาทีถึงจะเห็นผลในการรักษานั้นเอง

     ในขณะเดียวกันหากว่ายาที่กินนั้นจะต้องกินทันทีพร้อมกับมื้ออาหารแต่คุณกลับลืมกินแนะนำว่าไม่ควรจะต้องรอกิน 2-3 ชั่วโมงต่อไปแต่ให้คุณรอกินในมื้อถัดไปทีเดียวเลยเพราะยาที่กินพร้อมอาหารนั้นส่วนใหญ่จะมีฤทธิ์ในการตัดกระเพาะอาหารถ้าหากคุณไม่กินพร้อมอาหารแล้วเราก็จะทำให้กระเพาะอาหารของคุณนั้นเป็นแผลได้

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ผัก เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางสารอาหารมากมายที่ร่างกายมนุษย์อยู่มาก ซึ่งในผักนั้นจะอุดมไปด้วยสารอาหารจำพวก วิตามินต่าง ๆ แมงกานีส โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส เป็นต้น ผักบางชนิดก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย อยู่ที่ว่าเราจะเลือกรับประทานในรูปแบบไหน ปัจจุบันนี้การรับประทานผักนั้นเป็นเรื่องที่ยากสำหรับเด็กรุ่นใหม่ อาจจะเป็นเพราะมีรสชาติขม

และผักบางชนิดมีกลิ่นที่ฉุนจึงทำให้หลายคนไม่ค่อยชอบสักเท่าไหร่ แต่ก็อย่างว่าผักเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเราเป็นอย่างมากจงยากที่จะหลีกเลี่ยงมันไปได้ ผักในสมัยนี้มีให้เลือกรับประทานกันหลาหลายรูปแบบมาก การจะเลือกกินผักเพื่อสุขภาพนั้นควรจะเลือกอย่างไร หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าผักบางชนิดหากกินเข้าไปมาก ๆ ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน ดังนั้น วันนี้เราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับการเลือกรับประทานผักอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดีได้ 

• ผักปลอดสารพิษ แน่นอนว่าผักที่ปลอดสารพิษก็ย่อมมีสารอาหารที่มากมาย ถ้าเทียบเท่ากับผักไม่ที่ไม่ปลอดสารพิษ ในสมัยนี้คนส่วนใหญ่หันมาปลูกผักที่ปลอดสารพิษและนำไปจำหน่ายกันเป็นจำนวนมากในท้องตลาด ซึ่งการที่เราจะเลือกซื้อผักที่ปลอดสารพิษได้นั้นสามารถหาซื้อได้จากแหล่งที่ไว้ใจได้ และมีมาตรฐาน อย่างไรก็ตาม การที่เราเลือกรับประทานผักที่ปลอดสารพิษเป็นประจำ ก็จะยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่าง ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย เพราะในผักส่วนใหญ่แล้วจะมีไฟเบอร์ ที่ช่วยให้ร่างกายมีการเผาพลาญที่ดีขึ้น ดังนั้น หากอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีควรเลือกรับประทานผักที่ปลอดสารพิษ น่าจะปลอดภัยต่อร่างกายเราได้มากกว่า
• ผักพื้นบ้าน เป็นผักที่ชาวบ้านในแต่ละพื้นที่ปลูกไว้ เพื่อนำมาจำหน่ายตามท้องตลาด ซึ่งอชื่อว่าหลายคนคงเคยกินผักพื้นบ้านกันอยู่แล้ว รู้หรือไม่ว่า ผักพื้นบ้านนั้นมีประโยชน์มากมายแค่ไหน เพราะการที่เราเลือกรับประทานผักพื้นบ้านนั้น ผักส่วนใหญ่จะเป็นผักที่ค่อนข้างปลอดสารพิษ และเป็นผักที่แข็งแรง ไม่ค่อยมีแมลงมารบกวนสักเท่าไหร่ จึงทำให้ผักพื้นบ้านมีคุณภาพมากกว่าผักทั่วๆไป ซึ่งนอกจากผักจะแข็งแรงแล้วนั้น ยังมีรสชาติที่อร่อย และสามารถช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย
• ปลูกผักกินเอง การปลูกผักกินเองเป็นเรื่องที่ยากมาสำหรับใครหลายคน เพราะเนื่องสภาพในแต่ละพื้นที่นั้นค่อยข้างที่จะแตกต่างกันออกไป บางพื้นที่มีสภาพอากาศที่ค่อนข้างปลอดโปร่ง จึงทำให้ผักที่ปลูกมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่า แต่ในบางพื้นที่อาจมีสภาพอากาศที่ค่อนข้างร้อนแรง จึงอาจส่งผลให้การปลูกผักกินเองไม่เป็นไปตามที่หวัง จึงเลือกที่จะซื้อกินดีกว่า แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราปลูกผักไว้กินเอง อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพราะจะทำให้คนในครอบครัวเรานั้นได้รับประทานผักที่ปลอดสารพิษ ดีต่อสุขภาพร่างกาย อีกทั้งยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

              กล้วยเป็นผลไม้ที่มีราคาไม่สูงมากนักและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆอีกด้วยโดยกล้วยนั้นสามารถที่จะกินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่หรือแม้แต่คนชรา  กล้วยนั้นให้พลังงานค่อนข้างเยอะมากกินแล้วจะอิ่มทนนานดังนั้นคนจึงนิยมกินกล้วยเพื่อใช้ในการลดน้ำหนักรวมถึงนักกีฬาก็กินกล้วยเพื่อต้องการพลังงานจากกล้วยมาใช้นั่นเองต้องมาดูกันว่ากล้วยมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

       เนื่องจากว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหารค่อนข้างเยอะ และยังมีความหวานในปริมาณที่พอเหมาะจึงทำให้หากเรากินกล้วยเข้าไปแล้วมันจะไปช่วยในเรื่องของการควบคุมคอเลสเตอรอลของร่างกายของเราไม่ให้มีเยอะมากจนเกินไปซึ่งหากเราสามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้แล้วเราก็เราจะสามารถลดอัตราความเสี่ยงของการเป็นโรคอื่นๆตามมาได้อีกด้วยยกตัวอย่างเช่นโรคเบาหวานนั่นเอง

         ในขณะเดียวกันผู้คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือมีปัญหาของโรคอ้วนอยู่ก็มักจะกินกล้วยแทนผลไม้ชนิดอื่นเนื่องจากว่ากล้วยนั้นให้พลังงานกับร่างกายค่อนข้างเยอะและกินแล้วอิ่มนานรวมถึงกินแล้วอิ่มเร็วดังนั้นคนจึงค่อนข้างที่จะบริโภคกล้วยแทนผลไม้ชนิดอื่นเพราะมันสามารถที่จะช่วยเรื่องของควบคุมน้ำหนักและยังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้หากเรากินกล้วยแล้วเราออกกำลังกายควบคู่กันไป

         สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบการย่อยคนที่มีปัญหาเรื่องของอาการท้องอืดท้องเฟ้อการกินกล้วยเข้าไปก็จะสามารถช่วยลดปัญหาตรงนี้ได้เช่นเดียวกัน

             นอกจากนี้กล้วยยังมีคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นประเภทที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้และคาร์โบไฮเดรตชนิดนี้นั้นเป็นคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแหล่งอาหารของจุลินทรีย์โปรไบโอติกซึ่งเจ้าจุลินทรีย์ชนิดนี้มันคือแบคทีเรียชนิดดีที่อยู่ในลำไส้ของเราดังนั้นเมื่อเจ้าแบคทีเรียชนิดนี้ได้กินแหล่งอาหารของมันก็จะส่งผลทำให้มันไปดูแลลำไส้ไม่ให้มีปัญหาเรื่องของการท้องอืดท้องเฟ้อรวมถึงลดการเกิดปัญหาการท้องเสียได้ด้วยเช่นเดียวกันเรียกได้ว่ามันมีคุณสมบัติคล้ายๆกับเป็นยาปฏิชีวนะเลยก็ว่าได้ 

           ที่สำคัญกล้วยยังมีสารโพแทสเซียมซึ่งสารชนิดนี้นั้นหากเราได้รับเข้าไปมันจะทำให้ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของเราขับโซเดียมที่มีอยู่ในร่างกายนั้นออกมาทำให้เรานั้นลดปัญหาเกี่ยวกับการเป็นโรคโลหิตจางได้โดยในกล้วยนั้นมีธาตุเหล็กค่อนข้างเยอะซึ่งคนที่มีปัญหาเรื่องของโรคโลหิตจางนั้นจำเป็นที่จะต้องทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเยอะดังนั้นหากคนเป็นโรคโลหิตจางกินกล้วยเข้าไปมันจะส่งผลดีต่อร่างกายนั้นเอง

          เห็นไหมเขาว่าประโยชน์ของการกินกล้วยนั้นมีมากมายซึ่งคุณสามารถกินกล้วยได้ทุกวันอย่างน้อยถ้าคุณกินกล้วยน้ำว้าคุณก็สามารถกินวันละ 1 ผลจะมีประโยชน์กับคุณเป็นอย่างมากเลยทีเดียว 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

       ในขณะนี้ทางโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ได้ออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับสถานการณ์ของการระบาดของไวรัส covid-19  ว่า  นับตั้งแต่มีการระบาดอย่างหนักจากสถานบันเทิงแถวย่านทองหล่อและมีการระบาดต่อเนื่องไปอีก 30 กว่าจังหวัดนั้นปรากฏว่าในตอนนี้พบว่ามีผู้ติดเชื้อไวรัส covid-19 เป็นจำนวนมากที่มีอาการแบบไหนเพิ่มขึ้นมานอกเหนือจากอาการเดิมที่เคยแจ้งกับประชาชนทั่วไป

         โดยอาการติดเชื้อไวรัสโควิตของเดิมนั้นจะให้สังเกตเรื่องของอาการเจ็บคอ  และยังมีอาการตัวร้อนเป็นไข้ขึ้นสูง  รวมถึงการมีอาการไอและมีน้ำมูก  รวมถึงอาการที่มีผลต่อการหายใจติดขัดหายใจไม่สะดวก   ต่อจากนั้นก็ให้สังเกตอาการเกี่ยวกับเรื่องของการรับรสหากว่าพบปัญหาเรื่องของการไม่ได้กลิ่นหรือแม้แต่การกินอาหารแล้วไม่สามารถรับรู้รสชาติของอาหารได้ควรจะต้องไปทำการตรวจหาเชื้อไวรัส covid -19  ก็ถือว่าอยู่ในอาการที่มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อไวรัสโควิคนั่นเอง

          แต่อย่างไรก็ตามในขณะนี้ได้มีอาการไหนเพิ่มขึ้นมาซึ่งเป็นกลุ่มที่ติดเชื้อไวรัสโควิคเช่นเดียวกันแต่เป็นไวรัส covid-19  สายพันธุ์ใหม่ซึ่งปัจจุบันนี้พบเป็นสายพันธุ์อังกฤษที่ติดเชื้อได้รวดเร็วและรุนแรงรวมถึงอาการติดเชื้อนั้นก็จะต่างจากการติดเชื้อในรูปแบบเดิมเพราะอาการติดเชื้อรูปแบบใหม่ในขณะนี้นั้นพบว่าบางคนอาจจะไม่มีปัญหาเรื่องของการเป็นไข้หรือปัญหาเรื่องของการเจ็บคอและมีน้ำมูกก็เป็นไปได้

          แต่ให้สังเกตว่าถ้าคุณมีผื่นขึ้นบริเวณตามร่างกายโดยลักษณะของผื่นนั้นเป็นคล้ายๆกับเส้นใยเล็กๆหรือตาข่าย   รวมถึงเป็นผื่นบวมคล้ายกับผื่นของการเป็นโรคลมพิษหรือแม้แต่บางคนนั้นอาจจะมีการขึ้นตุ่มพุพองคล้ายๆกับเป็นตุ่มของอีสุกอีใสซึ่งอาการเหล่านี้เกิดขึ้นมาแบบกระทันหันพร้อมทั้งอาจจะมีไข้รวมถึงไอและจามและมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบทางเดินหายใจหรือมีเลือดออกเป็นจุดๆแล้วเราก็นับได้ว่ามีความเสี่ยงที่อาจจะติดเชื้อไวรัสโควิคเช่นเดียวกัน

             นอกจากนี้ถ้าหากใครมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการระคายเคืองตาหรือน้ำตาไหลหรือแม้แต่มีขี้ตาคันตาหรือดวงตาไม่สามารถที่จะทำการสู้แสงได้มีอาการตาแดงหรือแม้แต่เยื่อบุตาอักเสบแล้วเราก็อาการเหล่านี้ก็เป็นอีกหนึ่งในกลุ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ติดเชื้อไวรัสโควิตเช่นเดียวกันแต่อาการเกี่ยวกับเรื่องของดวงตาแดงนั้นค่อนข้างที่จะพบได้น้อยซึ่งมีเปอร์เซ็นต์เชื้อไวรัสเพียงแค่ประมาณ 1-3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากมีอาการเบื้องต้นที่ต่อไปนี้ให้คุณสังเกตุให้ตัวเองให้ดีและให้ไปทำการตรวจวัดเชื้อโควิคที่โรงพยาบาลได้เลย 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงกลุ่มของวิตามินดีที่ละลายในไขมัน โดยวิตามินดีที่ละลายในไขมันสามารถเก็บสะสมได้เวลารับประทานเข้าไปก็จะไปเก็บสะสมไว้ในตับแลละค่อยๆสลายออกมาใช้ได้บางทีถ้าเราไม่ได้ทานทุกวันก็ยังไม่เป็นไรแต่ว่าวิตามินพวกนี้ก็มีผลในเรื่องของการช่วยป้องกันโรคได้เยะอแยะเลยเพราะฉะนั้นถ้าเกิดมีกลุ่มเหล่านี้เพียงพอก็จะดียิ่งขึ้น

ตัวที่สองคือ วิตามินดี ซึ่งวิตามินดีเราให้เป็นพระเอกของกลุ่มวิตามินที่ละลายในไขมันเลยเป็นวิตามินที่สำคัญมากๆและโดยมากแล้วคนไทยเรามักขาดจากประสบการณ์เราเคยตรวจคนไข้มา90%ของคนไทยขาดวิตามินดีเพราะว่าคนไทยโดยมากกลัวแดดกันไม่ค่อยโดนแดด

นอกจากนี้วิตามินดีปกติเราก็ได้จากแสงแดดแสงแดดจะมาเปลี่ยนคอเลสเตอรอลใต้ผิวหนังเราให้เป็นวิตามินดีกลุ่มคนที่มกขาดวิตามินดีก็คือ กลุ่มคนที่เป็นโรคตับ โรคไต ด้วย โรคตับ โรคไต ทำไมถึงขาดวิตามินดีเพราะว่าเวลาที่เราโดนแดดและก็สังเคราะห์วิตามินดีได้แล้วจะต้องใช้ตับแล้วก็ใช้ไตช่วยในการเปลี่ยนให้วิตามินดีActiveและก็ใช้งานได้

เพราฉะนั้นในคนที่ตับและไตไม่ดีก็ตะขาดวิตามินดีไปด้วยมันก็จะมีวิตามินดีในฟอร์มพิเศษของคนที่เป็นโรคตับโรคไตให้ได้ใช้งานกันก็มีเช่นกันต่อมามาคุยกันเลยว่าตัววิตามินดีทำไมถึงเป็นพระเอก

วิตามินดีเป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันโรคเรื้องรังแทบทุกโรคเลยปกติแล้วค่าของวิตามินดีถ้าต่ำกว่า30จะถือว่าต่ำแล้วเรามักจะพบเจอว่าคนที่มีวิตามินดีต่ำกว่า20มักจะมีโรคเรื้องรังบางอย่างไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันต่างๆป่วยมะเร้งมักจะพบวิตามินดีต่ำกว่า10แล้ว

เนื่องจากนี่เรามาเจาะกันว่าวิตามินดีช่วยอะไรบ้างตั้งแต่เริ่มแรกเลยวิตามินดีช่วยเรื่องของความดันโลหิตสูงเพราะอะไร เพราว่าวิตามินดีมันจะช่วยไปบล็อคReninซึ่งReninเป็นต้นเหตุทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้และตัววิตามินดีก็ยังช่วยชะลอไตเสื่อมได้ด้วย

ในผู้ป่วยที่มีเรื่องของไตวายและก็วิตามินดีช่วยป้องกันเบาหวานเพราะว่าทำให้เซลล์ตับอ่อนของเราสร้างอินซูลินมากขึ้นและทำให้อินซูลินมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยพอเวลาที่อินซูลินมีประสิทธิภาพมากขึ้นตับอ่อนสร้างอินซูลินได้มากขึ้นก็เลยคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นและก็มีผลในการช่วยเรื่องของป้องกันพวกโรคหัวใจด้วยสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ต่างๆวิตามินดีก็ช่วยป้องกันได้ด้วยวิตามินดีช่วยป้องกันมะเร็งเกี่ยวกับเรื่องของภูมิคุ้มกันเพราะว่าวิตามินดีช่วยลดการแบ่งตัวที่ผิดปกติของเซลล์มะเร็ง

งานวิจัยพบว่าวิตามินดีสามารถช่วยยับยั้งการเติบโตของมะเร็งทางเดินน้ำดีซึ่งมะเร็งทางเดินน้ำดีในคนไทยเป็นเยอะแล้วก็งานวิจัยเขาลองไปเช็กวิตามินดีในผู้ป่วยที่นอนป่วยอยู่ในหอผู้ป่วยหนักหรือว่าผู้ป่วยICUเขาพบว่าคนไข้ที่นอนICUที่มีวิตามินดีต่ำมีโอกาสที่จะเกิดผลแทรกซ้อนของโรคต่างๆได้มากกว่า

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

การนอนหลับของเด็กนั้นมีส่วนสำคัญในช่วงยุคช่วงวัยของทุกๆช่วงด้วยกันทั้งสิ้น โดยเฉพาะเด็กในช่วง 1 ขวบถึง 5 ปีจำเป็นที่จะต้องนอนอย่างถูกต้อง เพราะมันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากๆเลยในการพัฒนาระบบต่างๆภายในร่างกายของลูกน้อยของคุณนั่นเอง 

เนื่องจากว่าในการนอนหลับของลูกน้อยของคุณนั้นจะต้องมีเวลาที่เพียงพอและนอกจากนั้นยังจะต้องใช้เวลาที่เหมาะสมในการนอนหลับ เพราะในขณะที่เขากำลังหลับอยู่นั้นจะมีการหลั่งของโกสฮอร์โมนซึ่ง การหลั่งของสารเหล่านี้จะเป็นการช่วยในการพัฒนาหรือการเจริญเติบโตของลูกน้อยของคุณ 

สิ่งที่จะได้แบบเต็มๆนั่นก็คือจะเป็นการช่วยพัฒนาทั้งด้านการเจริญเติบโตในด้านความสูงของลูกน้อยของคุณ นอกจากนั้นมันยังเข้าไปช่วยซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอภายในร่างกายของลูกน้อยของคุณที่ควรจะทำอีกด้วย ซึ่งมาถึงขั้นนี้แล้วก็คงอยากจะรู้กันแล้วสินะว่าลูกน้อยของคุณนั้นควรที่จะหลับนอนกี่ชั่วโมงกันแน่ เพื่อที่คุณจะได้ทำให้พวกเขามีการพัฒนาอย่างถูกต้องโดยการนอนหลับอย่างเพียงพอและมีการหลักอย่างเหมาะสมในช่วงเวลา ตามวัยของเด็กๆเหล่านั้น

ต้องขอบอกก่อนนะว่าเด็กนั้นจะมีระยะเวลาในการนอนที่ค่อนข้างแตกต่างกันโดยสามารถแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มเพื่อที่จะทำการเข้าใจง่ายๆดังต่อไปนี้ 

เราจะเริ่มจากวัยแรกเกิดซึ่งวัยแรกเกิดนี้จะมีอายุตั้งแต่แรกคลอดไปจนถึงอายุประมาณ 3 เดือนด้วยกัน จะเห็นได้ว่าในช่วงแรกเกิดเหล่านี้เด็กๆมักจะใช้เวลาทั้งหมดไปกับการหลับหรือการนอนของพวกเขาเพื่อที่จะทำให้ร่างกายของพวกเขานั้นได้มีการพัฒนาการเจริญเติบโตของพวกเขาเอง 

ดังนั้นในช่วงการนอนของเด็กตั้งแต่แรกเกิดเหล่านี้สามารถที่จะมีช่วงระยะเวลาในการนอนโดยประมาณ 14-17 ชั่วโมงด้วยกันต่อวัน จะเห็นได้ว่าเด็กในช่วงนี้จะมีการรับและการนอนต่างๆนี้เป็นช่วงระยะเวลาหรือเป็นแนวทางในการเป็นวงจรด้วยกัน โดยเราเห็นแล้วว่าส่วนใหญ่มักจะมีการตื่นทุก 3 ชั่วโมง 

โดยในระยะเวลาที่พวกเขาหลับนอนนี้ก็จะอยู่ในช่วงประมาณ 3 ชั่วโมงจะทำการตื่นขึ้นมาทานนมแม่จากนั้นก็จะหลับต่อ ซึ่งการพัฒนาเหล่านี้ก็ควรที่จะให้ลูกน้อยได้ทานนมระหว่างนั้นไปด้วยโดยการทานนี้มักจะใช้ช่วงเวลาในการทานนมของลูกน้อยในช่วงเวลา 3 ชั่วโมงหลังจากลูกน้อยนอนด้วยเช่นกัน

สำหรับเด็กในช่วงเวลานี้มักจะไม่ทำอะไรมากนอกจากการนอนที่ระยะเวลายาวนานและตื่นมาทานนมจากนั้นก็จะทำการนอนต่อสิ่งนี้ล้วนแล้วแต่เป็นการพัฒนาร่างกายและระบบของเขาเองซึ่งเราต้องยอมรับว่า ลูกน้อยในช่วงนี้ควรที่จะนอนให้ยาวนานและจะต้องดื่มนมจากคุณแม่ให้มากๆเพื่อเป็นการพัฒนาให้พวกเขาเจริญเติบโตได้ถูกต้องและเหมาะสมที่สุด

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    ซื้อหวยฮานอยวันนี้