หากพูดถึงเรื่องของการดื่มน้ำ หลายคนคงไม่เชื่อว่าการดื่มน้ำนั้นมีทั้งผลดีและผลเสียแล้วนานนั้นแทบจะไม่มีอะไรเลยไม่ได้มีวิตามินหรือแม้แต่เกลือแร่หรือแร่ธาตุใดแต่น้ำนั้นกลับเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคนเราเลยก็ว่าได้เพราะหากคนเรานั้นไม่ได้กินอาหารแต่ยังสามารถมีน้ำดื่มกินได้นั้น การดำรงชีวิตก็ยังสามารถดำรงชีวิตต่อไปได้อีกหลายสัปดาห์
แต่ในขณะเดียวกันถ้าหากเราไม่มีน้ำดื่มเราขาดน้ำเพียงแค่วันเดียวก็ทำให้ร่างกายของเรานั้นกลายเป็นโรคขาดน้ำและอาจจะเสียชีวิตได้ดังนั้นนับได้ว่าน้ำนั้นมีคุณประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว
แต่การดื่มน้ำนั้นหากเราดื่มน้อยเกินไปก็จะไม่มีผลดีต่อร่างกายหรือแม้แต่การที่เราดื่มน้ำมากเกินไปก็ไม่มีผลดีต่อร่างกายเช่นเดียวกันเราจึงควรทานน้ำในปริมาณที่เหมาะสมและดื่มเพียงแค่พอกับที่ร่างกายต้องการก็เพียงพอแล้วเพราะในร่างกายของคนเรานั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่เป็นจำนวนมากทุกส่วนในร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็นเลือดหรือในกระเพาะอาหารก็แล้วแต่ต่างก็ต้องใช้น้ำเป็นตัวประกอบ
ดังนั้นสิ่งที่เราจำเป็นที่จะต้องคิดหาวิธีในการดื่มน้ำให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับร่างกายของเรานั้นจึงเป็นสิ่งที่สมควรทำอย่างที่สุดนั่นเองปกติแล้วการดื่มน้ำนั้นหากเราจำเป็นที่จะต้องมีการดื่มน้ำก่อนที่จะกินอาหารเราควรดื่มน้ำก่อนล่วงหน้าประมาณ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นค่อยทานอาหารอีกทีนึง
และเมื่อดื่มน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วหากต้องการที่จะดื่มน้ำอีกครั้งหนึ่งควรที่จะต้องดื่มน้ำหลังจากกินอาหารเข้าไปแล้วต้องทิ้งช่วงไว้อย่างน้อยประมาณซัก 40 นาทีถึงสามารถดื่มน้ำตามได้การที่เรากินข้าวเสร็จแล้วดื่มน้ำตามไปทันทีนั้นจะไม่เกิดผลดีต่อร่างกายสักเท่าไหร่
และในปริมาณร่างกายของคนเราที่ต้องการน้ำนั้นจะต้องมีปริมาณน้ำในร่างกายวันละประมาณ 8-10 แก้วด้วยกันซึ่งแน่นอนว่าเริ่มตั้งแต่ตื่นเช้ามาเราควรจะกินน้ำก่อน 1 แก้วช่วงที่เรานอนหลับนั้นไม่มีน้ำเข้าไปในร่างกายของเราเลยทำให้ช่วงเวลาดังกล่าวนั้นทำให้เลือดของเรามีความเข้มข้นมาก
ดังนั้นการกินน้ำเข้าไปก็จะทำให้ช่วยในเรื่องของระบบความเข้มข้นของเลือดได้ดีทีเดียวหลังจากนั้นช่วงสายๆบ่ายๆเราก็ทยอยกินดูเท่ๆๆจิบกินไปทีละนิดละหน่อยและที่สำคัญก็คือก่อนนอนเราควรจะกินน้ำอีก 1 แก้วเพื่อที่ว่าระหว่างที่เรานอนหลับนั้นน้ำที่เรากินเข้าไปนี้จะได้ไปช่วยลดความเข้มข้นของเลือดของเราได้บางส่วนนั่นเอง
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์